Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Как избавиться от Ревности? Шесть шагов к свободе



Как избавиться от Ревности? Шесть шагов к свободе

Как избавиться от ревностиРевность — коварная штука! Часто очень не просто от неё избавиться, особенно когда человек не готов признавать её причины и не желает меняться, отказываться от своей позиции. Например от своих претензий на 100%-ную власть над близким человеком, др.

Но если человек созрел и готов поработать над собой, что бы освободить своё изъеденное ревностью сердце от этой мерзости, то честь ему и хвала!

Алгоритм устранения любой негативной эмоции или качества — стандартный:

— Сформировать адекватное понимание Ревности, осознать, что это Зло и ни к чему хорошему ревность привести не может;

— Принять ответственное решение и никогда не оправдывать это разрушающее душу тёмное чувство;

— Понять, на что Ревность заменяется и начать культивировать в себе необходимую позитивную силу (качество, привычку);

— Применить необходимые техники для замены негатива на позитив предложенные автором;

— Усиливать постоянно свой выбор позитивными примерами из жизни (книги, фильмы, живые примеры);

— Поставить свое поведение и мысли на самоконтроль, и не давать ревности шанса проявиться и захватить власть над сознанием.

Но, для начала, изучите — что такое Ревность, основные определения и расшифровки, чтобы понимать суть.

Далее мы определяемся — на что нужно заменить Ревность (минус на плюс).

На что заменяется Ревность?

Как победить ревность

Так как ревность — это негативная эмоция, более сложная, чем остальные (гнев, агрессия и др.) и состоит она из разных компонентов, то и для замены на позитив, одной формулой не обойтись. В каждом конкретном случае могут быть свои дополнения, но есть и общее, что мы и рассмотрим.

Ревность, прежде всего, заменяется — на Доверие и на признание права других людей на самостоятельный выбор (на свободу выбора).

А дальше следуют дополнения. Если, например, ревность основывается на неуверенности в себе, то следует развивать в себе уверенность и независимость от других, здесь нужно работать над своей неуязвимой самооценкой.

Если на чувстве собственничества, то замена должна идти на уважение к другим, на способность уважать интересы людей и их право на своё мнение, на самостоятельный выбор (каким бы он ни был, и как бы он вам не нравился) и т.д.

 Как избавиться от Ревности? 6 эффективных шагов

Как побороть ревность

Шаг 1. Формирование правильного понимания — это основное!

Для того, чтобы победить ревность, нужно много всего понять и прежде всего, изменить внутренние представления. Начнём с самого важного.

Одно из важных убеждений, которое нужно принять и строить жизнь уже на его основе – это то, что ничего, что нам даётся судьбой (Богом), лично нам не принадлежит «Бог – дал, Бог – взял». Поэтому, наша задача, ко всему, что нам даётся по жизни (люди, знания, чувства, материальные блага и др.) относиться очень ответственно, ценить это (быть благодарным), но при этом не присваивать — «Это моё и больше ничьё, и я сделаю с этим всё, что захочу».

Нужно понять, что никто вам не принадлежит, каждый человек по рождению имеет право на свободу выбора, это первое. И второе — всегда отношения будут на много более счастливыми и крепкими, если они строятся на взаимном доверии, уважении и отсутствии зависимостей, то есть насильственных ограничений друг по отношении к другу.

Существует Закон правильного отношения! Он даёт понимание, когда человек на что-то имеет право по судьбе, когда не имеет, то есть либо не получит, либо потеряет:

1. Человек рано или поздно обязательно потеряет то, что он не ценит!

2. Человек обязательно потеряет то, что он присвоил себе, то есть когда по отношению к чему-либо или к кому-либо, он назначил себя Господом Богом и теперь распоряжается этим как собственностью (такую ошибку часто родители совершают по отношению к своим детям).

По поводу насильственного привязывания другого человека к себе и стремления ограничить и контролировать его жизнь и свободу помните, что это всегда заканчивается плохо! Счастье, открытость и доверие будут только там, где люди добровольно выбирают друг друга и не ущемляют свободу друг друга. Где есть хоть какое-нибудь насилие (физическое, психологическое или духовное) – любовь, уважение и доверие всегда будут разрушаться. Там, рано или поздно, поселится ложь, недоверие, непринятие, страх и крах. Для счастья нужно научиться доверять любимому человеку и отпускать его, то есть давать ему свободу выбора.

Шаг 2. Признание, что Ревность — это Зло, и приНятие ответственного решения попрощаться с ревностью раз и навсегда.

Чтобы было легче и нагляднее выполните этот шаг письменно, на бумаге:

1. Выпишите минимум 10 пунктов, почему ревность — это плохо, в чём она вам мешает, что разрушает и чего лишает.

2. Напишите, что вы получите и с чем попрощаетесь (минимум 10 пунктов), когда избавитесь от ревности полностью.

3. Примите решение никогда больше не оправдывать свою ревность — объявите ей войну до её полного уничтожения!

Шаг 3. Чётко выпишите в своей рабочей тетради — на что вы заменяете ревность!

Желательно с обоснованием — опишите, что будет, когда вы сформируете необходимое позитивное качество (вместо ревности), например уверенность в себе. Какой станет ваша жизнь и ваши отношения с близкими.

Шаг 4.  Формируйте собственную самооценку и уверенность в себе!

Это уберёт более 50% оснований для ревности.

Это необходимо для того, чтобы ваше позитивное отношение к себе, уверенность, самоуважение  не основывалось на том, любят вас другие или нет, любят вас больше других или меньше. Правильная самооценка – это когда вы всегда уважаете себя, любите и цените, верите в себя, даже когда вас вообще никто внешне не поддерживает, не подбадривает и не проявляет любви и внимания. Это сильная и самая эффективная независимая позиция по жизни. О том, как формировать неуязвимую самооценку  будут отдельные практические статьи!

Шаг 5. Если у вас есть недоверие вашему партнёру и вы в нём не уверены — говорите с ним!

Лучшее лекарство любых проблем взаимоотношений — это разговор, искренняя беседа по душам. Корректно, чтобы не задевать, задайте все волнующие вас вопросы, слушайте ответы и чувствуйте, есть ли у Вас основания для ревности или нет. Если есть — выскажете их в мягкой и корректной форме открыто, и дальше опять смотрите и слушайте.

Тема «Измены» — это отдельная большая тема, о ней мы обязательно напишем, но кратко скажу следующее — если вы уважаете себя, вам не нужен человек склонный к измене «предавший один раз — предаст много раз и будет предавать всегда». Исключения в подобной ситуации бывают крайне редко (хотя бывают конечно, как и во всём).

Шаг 6. Самый сильный и быстрый способ — Искренность перед собой!

В заключении скажу следующее — самое сложное ,чтобы избавиться от ревности — это признаться себе самому в истинных причинах своей ревности! Если вы сможете искренне заглянуть в себя и спросить (в момент приступа ревности) — «Почему я так ревную?», «Что меня задевает и злит в этой ситуации больше всего, чем я не доволен (не довольна)?» — и вы честно ответите на эти вопросы, уверяю вас, ревность начнёт прямо у вас на глазах терять свою силу. А чтобы она потеряла силу полностью — примите все необходимые решения по её уничтожению проработав шаги 2 и 3 максимально качественно.

Успехов Вам и чтобы никогда ревность не коснулась вашего сердца!

Как избавиться от ревности

С Уважением, Автор





28 комментариев — post a comment

Laralaram

Это очень сложное чувство! у меня ревность скорее не к личности, а к обстоятельствам…

lider

Это уже как-то по-другому называется

Наталья

Как сказано в фильме «Экипаж», ревность — это комплекс наполноценности

Александр

Никогда не ревновал. Лишнее это и повода не было.

Наталья

Ревность, а что это такое?

Зоя

Для меня ревность сродни недоверию. А если не доверяешь человеку, то надо с этим что-то делать:в своей голове наводить порядок или расставаться, если иное не дано.

Дмитрий

Добрый вечер.
Ревность это такое качество, которое должно быть наверное у любого нормального человека.

Елизавета

Никогда не смогла бы жить с человеком,который своей ревностью,превратил бы мою жизнь в настоящий кошмар! Отличные рекомендации, которые помогут справиться с ревностью.

lider

Спасибо, буду наедятся что эти рекомендации многим помогут!

Роман

Спасибо за советы. особенно шаг 5. мне был интересен. Спасибо. буду пробовать. С меня твит и +1

Татьяна

Действительно — ревность коварная штука! Смотрю на семьи, где муж ревнует свою жену, и удивляюсь, как можно жить с таким? Шаг влево — шаг вправо — «расстрел»!)))

lider

Да, нет, у любого ненормально — я бы согласился. У нормального должно быть адекватное пониманем. Ревность приводит к скандалам, разводам на пустом месте, даже к побоям и убийствам. Выбирать вам ,конечно, с чем жить, с ревностью или с доверием и любовью

lider

А Вы статью почитайте и узнаете:) Или вы хотите этим сказать, что не знакомы в жизни с этим чувством?

lider

Повезло, что не ревновал

lider

Да, хорошо сказано

lider

Да, случаев — сплошь и рядом

lider

Успехов Роман!

lider

Да, так и есть , только недоверие, это чаще всего лишь внешняя причина ревности, а основы у ревности совершенно другие, более глубокие…. читайте статью

Елена

Мне кажется, что ревнует тот, кто сам способен обмануть.

lider

Да, в этом есть смысл

Ольга

Вы правильно сказали, что главное- доверять человеку. Это самое главное и разговаривать о том, что тебя волнует.А ревность просто разрушает тебя изнутри. С ней необходимо бороться.

Василий

Точно, хорошо, что это многие понимают уже

Татьяна Ткаченко

Вы, Василий, наверное удивитесь, но я с ревностью (на личном опыте) не сталкивалась. Родители жили доверяя друг другу и я видимо перенесла это на свою семью, Муж тоже не ревновал, я всегда старалась повода не давать, да и так была «увлечена» семьей, что о другом и думать не смела и не хотела. Но знаю по подругам, что это чувство обладает грандиозной разрушительно и такой сокрушительной силой, что сметает все вокруг в буквальном смысле. Потом остаются обездоленные исковерканные души, неподдающиеся восстановлению.

Василий

Вы может быть тоже не поверите, но я с ревностью тоже не знаком, никогда не ревновал и меня всегда удивляли ревнивцы…

Дарья

А у меня как раз тот ужасный случай, когда видимо низкая самооценка, и мужчина попался , который любит обсмотреть все вокруг,
к сожалению , сейчас есть уже ребенок и уйти именно сейчас не вижу возможным.. Так что надо работать над собой очень и очень много (( в принятии и любви к себе… Уже год работаю , с трудом уходит ((( и не уродка и образование высшее и все при мне есть , а вот ситуация!

Василий

Даша, по отношению к себе работайте по статьям раздела — Самооценка. Практически статьи прорабатывайте, где есть практика, сдвиги будут. Обиды на мужа убирайте, и на мужчин в целом по этой статье. Хотя здесь нужно смотреть индивидуально, почему вам такой муж попался, которые налево смотрит. Почитайте ещё эту статью.

Николай

Считаю, что тема недораскрыта. Есть ревность болезненная и с ней нужно бороться, а есть ревность необходимая, как признак неравнодушия к близкому человеку или сигнал того, что что-то не в порядке в отношениях. Если скажем ваша половинка переберет алкоголя и его начнут соблазнять, а вы скажете, я ей/ему доверяю, он/она удержится от соблазна, то по моему в данной ситуации отсутствие ревности признак душевной неполноценности. А сколько ситуаций когда люди (в основном женщины) начинают заигрывать с противоположным полом дабы проверить чувства, в отместку, назло, повысить собственную значимость и т.д., в которых оставаться равнодушным — преступление. Ответом на равнодушие будет измена. Не лучше ли проявить умеренную ревность? Причины таких поступков и их разбор это отдельная тема.

Vasiliy

Есть ли умеренно зло? Нет! Зло это всегда зло. Ревность — точно так же. Ревность — присвоение чужого, посягательство на свободу выбора другой личности, существа, и рождение агрессии, если другой не подчиняется, если происходит «не по моему». Ревность — это не проявление и не продолжение любви, ревность — проявление и продолжение Эго, махрового эгоизма человека. Ревность — энергия агрессии, злости, т.д. Любовь — чистосердечное и безусловное желание Добра объекту любви, какой бы выбор он не сделал, в твою личную пользу, или в противоположную. Прочтите ещё эту статью — http://www.psychology-faq.com/pochemu-vse-muzhchiny-ubegayut-ot-menya-na-pike-otnoshenij/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *