• О сайте
  • Помощь сайту
Сам себе Психолог Сам себе Психолог
    • Задать вопрос
  • Главная
  • Блог
    • По Темам
      • Самооценка
      • Словарь понятий
      • Добро и Зло
      • Бог. Высшие Силы
      • Мужчина и Женщина
      • Счастье и Страдание
      • Цели. Предназначение. Судьба
      • О Деньгах, долгах, др.
      • Личностный рост. Самосовершенствование
      • Строение Человека
      • Словарь Эзотерический
  • Работа с Наставником
    • Занятия по Бегу
    • Отзывы об индивидуальной работе
  • Помощь Целителя
  • Духовные Практики
  • Онлайн Обучение
    • Авторские Курсы
    • Видео
  • Главная
  • Блог
    • По Темам
      • Самооценка
      • Словарь понятий
      • Добро и Зло
      • Бог. Высшие Силы
      • Мужчина и Женщина
      • Счастье и Страдание
      • Цели. Предназначение. Судьба
      • О Деньгах, долгах, др.
      • Личностный рост. Самосовершенствование
      • Строение Человека
      • Словарь Эзотерический
  • Работа с Наставником
    • Занятия по Бегу
    • Отзывы об индивидуальной работе
  • Помощь Целителя
  • Духовные Практики
  • Онлайн Обучение
    • Авторские Курсы
    • Видео
13 Окт

Как научиться управлять собой? Теория и практика

  • От Василий Василенко
  • В Самообладание и Самоконтроль, Техники Развития. Эзотерика
  • 14 комментариев

Как научиться управлять собой. Теория и практика

Управление собойУправление собой, своим психоэмоциональным состоянием – это по истине целая наука, которой владеют 1 на 10 000 человек. Ведь даже те, кто управляют огромным государством, далеко не всегда достойно владеют собой.

Именно способности управления собой определяют: А) Состояние в котором человек живёт – это радость, покой, наслаждение или постоянный стресс, негатив и страдания В) Эффективность всех его решений и действий. Очевидно, что в состоянии негатива и стресса – ничего хорошего не построишь.

Что такое Управление собой?

Управление собой:

  • своим внутренним состоянием: мыслями, эмоциями, качествами, способностями, проблемами (внутренней энергией).
  • своими внешними проявлениям (самоконтроль): речь, жесты, манеры (поведение, др.).

Сюда же нужно отнести способность человека брать разные состояния и соответствующие им жизненные роли: вышестоящий, исполнитель, равный, друг, муж, воин, дипломат, учитель, ученик, творец, т.д.

управление собой

Формула Управления Собой – Самоконтроль (контроль внешних проявлений) + Самообладание (контроль внутренних проявлений) + Взятие необходимых состояний и ролей (мастерство и свобода).

Суть управления собой. Состояние человека – определяет степень его счастья, эффективность всех его действий, влияния на других и на собственную судьбу. Состояние – это половина всех призов, которые человек получает в своей жизни (что он чувствует внутри – покой и радость или боль и страдания).

В идеале состояние должно быть сильным, неуязвимым, позитивным и светлым (радость, чистая совесть, др.). Такое состояние необходимо формировать работой над собой, обучением управлению, самоконтролю, самообладанию.

Составляющие идеального состояния и основы управления собой

1. Спокойствие и расслабление – способность гасить, выключать бунтующие в подсознании проблемы, убирать эмоциональные зажимы и физическое напряжение. Подробнее смотрите:

  • Как снять зажатость и нервное напряжение?
  • Как успокоиться и правильно расслабиться морально и физически

2. Сила и уверенность – внутренний стержень, основа всех позитивных и успешных ролей (воин, руководитель, дипломат, успешная личность), даёт неуязвимость, способность эффективно действовать и защищать себя. Читайте и прорабатывайте:

  • Что такое Уверенность в Себе — Вера в себя и свои Силы
  • Как стать уверенным в себе человеком и обрести веру в себя?

3. Доброжелательность и удовлетворённость – это радость в сердце и внутренний свет, доброта души человека. Внутренним светом также необходимо управлять. Одним словом это можно назвать – позитивом.

  • Доброта и Доброжелательность — качества поистине духовного человека
  • Как стать Добрым Человеком?

 Отдельно необходимо развивать навык управления собой.

Основные проблемы угнетающие состояние и управление собой

  1. Безволие, когда вообще нет внутренних усилий, чтобы управлять своим состоянием, гасить негативные эмоции и т.д.
  2. Пофигизм, когда человеку всё равно в каком состоянии он живёт и делает дела. Это ведёт к слабым и негативным результатам по судьбе.

Данные проблемы убираются формирование мотивации, пониманием значения управления собой и тренировкой (постоянным усилиями).

Этапы обучения управлению собой

Хочу научиться управлять собой

Этап 1. Обучение внешнему самоконтролю и гашению негатива.

На этом этапе необходимо освоить контроль своих внешних проявлений и научиться для начала внешне вести себя достойно: не срываться на других, контролировать свою речь, поведение, выражение лица, научиться держать внутренние проблемы в узде, чтобы они не вырывались из под контроля и не разрушали вашу жизнь.

То есть, на этом этапе у вас внутри может всё кипеть и бурлить, но внешне вы способные себя держать вполне достойно, даже так, чтобы никто не заметил, что у вас внутри буря.

  • Дополнительно читайте – Как контролировать свои Эмоции и управлять ими?

Этап 2. Обучение самообладанию.

Самообладание – это способность справляться со своими внутренними проблемами, чтобы они не мешали человеку здесь и сейчас. Например, вас обидели, обида поднялась, но вы способны загнать её в клетку, как дикого зверя, чтобы он не влиял на ваше состояние, общение, поведение в текущий момент времени. То есть, вы не убрали обиду полностью, но вы её выключили, лишили силы и власти, чтобы она не портила вам жизнь. А позже, когда придёт для этого время, вы способны эту обиду убрать полностью, выдворить её из своей души (читайте отдельно – Как победить Обиду). Это касается любой проблемы – страха, злости, гнева, ненависти, раздражения, зависти, др. Самообладание предполагает, что вы не даёте проблемам ни капли власти на собой и держите их всех в ежовых рукавицах.

Самообладание предполагает способность управлять своим внутренним состоянием и, как минимум, достигать состояния покоя, чтобы проблемы сидели в клетках и не рвали вас изнутри на части.

Этап 3. Достижение свободы и мастерства перевоплощения – достижение власти над собой.

Когда человек научился гасить и выключать свои проблемы, снимать напряжение, вызывать состояние покоя и расслабления, далее можно учиться вызывать всевозможные сильные и высокие состояния и брать соответствующие роли. Учиться перевоплощаться. Это когда ты можешь быть разным, таким, каким необходимо в любой конкретной ситуации.

  • Когда нужно защитить себя и своих близких – ты бесстрашный воин.
  • Когда ты наедине с любимой – ты любящий и нежный муж.
  • Когда заключаешь сделку – ты бизнесмен, дипломат.
  • Когда на сцене – ты сильный оратор и актёр.
  • И т.д и т.п.

Третий этап даёт человеку радость свободы и могущества – когда нет внутренних ограничений, нет нерешаемых проблем, нет разрушающих состояние счастья негативных эмоций, а есть сила и способность быть кем угодно, а главное есть возможность жить в состоянии счастья.

Этап 4. Это высшие или сверхсознательные состояния.

Четвёртый этап не достижим без эзотерических техник и медитации. Это состояния единения с Творцом, со вселенной, др. Более подробно:

  • Что такое Сверхсознание Человека и сверхсознательность

Как обретается способность управления собой?

  1. Изучением механизмов работы Сознания Человека.
  2. Последовательным освоением этапов управления собой (самоконтроль, самообладание, т.д. – смотрите в соответствующих статьях).
  3. Освоением внутренних команд (техника самовнушения) и раскрытием Силы Воли.
  4. Обучением взятию различных ролей и состояний (лучше всего через творческие тренинги).
  5. Так же, индивидуальной работой с Целителем или Наставником по снятию блокирующий управление собой проблем.

Следующие статьи цикла:

  • Что такое Самоконтроль и как научиться контролировать себя
  • Что такое Самообладание и как его развить

Будут вопросы – пишите мне!

С уважением, Василий Василенко

Метки:Развитие Человека
  • Поделиться:
Василий Василенко
Автор статей блога Сам Себе Психолог, Духовный Наставник и Целитель, лайф-коуч, автор и ведущий курсов, вебинаров и тренингов по духовному развитию, медитации, эзотерике, целительству.

Вам также понравится

аутентичность, чувствовать себя

Топ 10 призов когда раскрыта твоя Аутентичность

  • 2022-12-27
  • by Василий Василенко
  • in Новости блога
Раскрытая и нераскрытая Аутентичность Первый шаг к результатам и к реальному росту – это понимать и чувствовать себя настоящего...
“Я не знаю себя”. Мы настолько не знаем Себя! “Про Аутентичность”
2022-12-19
С 1 сентября стартует новый курс “Развитие. Переходный этап. Достижение Гармонии”
2021-08-15
жизненная сила
С 13 по 15 декабря в Москве пройдёт живой тренинг “Раскрытие и настройка источников Радости, жизненной Силы и потока своей Судьбы. Техники набора Энергии”
2019-11-23

    Комментарии

  1. Алевтина
    2014-10-13

    Очень интересная тема,надо изучить подробнее.Научившись управлять собой,можно многого достичь в этой жизни,а главное гармонии.

  2. Василий
    2014-10-13

    Практически любая значимая цель требует от человека определённой степени владения собой. а многие цели без этого навыка останутся недоступными для человека….

  3. Лара
    2014-10-13

    До чего же это сложная наука – умение управлять собой! Правду вы, Василий, пишите – не всем она дается… нужно приложить немало усилий для достижения этих знаний и способностей – как же сложно это…

  4. Александр+Ризун
    2014-10-13

    Не научившись управлять собой, не сможешь управлять никем! Истина стара, как мир, и правдивость ее неоспорима.

  5. Анна
    2014-10-14

    Да, умение управлять собой и своими эмоциями – великое умение. Этому стоит учиться постоянно

  6. Хуторная+Елена
    2014-10-16

    Да, действительно возможно управлять эмоциями, состояниями, мыслями, и что может быть лучше, чем это. Ничто больше не дает такого результата и отдачи, ничто не позволяет более эффективно проживать свою жизнь.

  7. Василий
    2014-10-17

    Да, не спорю, это сложно, но это основа успеха и счастья, поэтому перефразирую вопрос – как без этого вообще возможно жить?

  8. Василий
    2014-10-17

    Но не смотря на это, управлять собой умеют единицы людей…

  9. Василий
    2014-10-17

    Было бы не плохо, чтобы этому со школу подростков обучали, люди бы вырастали уже на много достойнее, в своём поведении…

  10. Василий
    2014-10-18

    Хорошо, что есть те, кто это понимают…

  11. Хуторная+Елена
    2014-10-25

    Приходится учиться это понимать, если стремишься меняться к лучшему )))

  12. Василий
    2014-10-26

    Да, это наука, аристократы познавали и осваивали эту науку с самого детства…

  13. Юра
    2016-01-05

    “Как научиться управлять собой”, если ты не доволен жизнью, так будет правильнее 🙂
    Когда нормальный находится в состоянии радости, покоя и наслаждения – ему от жизни больше ничего и не нужно. И только когда начинает общаться с людьми – проецирует их желания и потребности на себя. Ему приходится создавать для себя временами непонятные мотивации, стремиться к “лучшему” да бы выглядеть не хуже других. Пока мы люди – все так же будем жить недовольными, ставить цели и страдать.

  14. Василий
    2016-02-19

    Это фаталистичный, пессимистичный взгляд) Удовлетворённость – это тренировка души! А недовольство – это неумение принимать хорошее и избавляться от ненужного, а окружающие люди здесь не причём)

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на Youtube канал

  • Работа с Наставником
  • Помощь Духовного Целителя
  • Вебинары и Тренинги от автора
  • Самостоятельная работа
  • Курс “Практическая Медитация”
  • Задать вопрос Автору
  • Отзывы и благодарности
  • Цели. Предназначение. Судьба
  • Самооценка. Отношение к Себе
  • Мужчина и Женщина. Взаимоотношения
  • Бог. Высшие Силы. Вера
  • Добро и Зло. Тонкий мир
  • Счастье и Страдание
  • Развитие. Личностный рост
  • О Деньгах, долгах, др.
  • Энергетика Человека. Душа. Чакры
  • Словарь Эзотерический

Рубрики

  • Афоризмы. Юмор. Статусы
  • Бог. Вера. Духовный рост
  • Борьба Добра и Зла
  • Великие люди. Святые. Учителя
  • Взаимоотношения. Семья. Дети
  • Деньги. Финансовое благополучие
  • Здоровый образ жизни. Питание
  • Здоровье. Избавление от Болезней
  • Негативные качества и эмоции
  • Новости блога
  • Получить помощь
  • Притчи. Примеры. Истории людей
  • Психологические проблемы
  • Психология. Философия. Коучинг
  • Развитие физического тела
  • Развитие Человека
  • Рекомендуемое: Книги, Фильмы…
  • Самообладание и Самоконтроль
  • Самооценка. Отношение к Себе
  • Сверхспособности. Экстрасенсорика
  • Сильные личные качества
  • Смерть и жизнь после Смерти
  • Судьба. Работа с Прошлым и Будущим
  • Счастье. Избавление от Страданий
  • Техники Развития. Эзотерика
  • Успех и достижение Целей
  • Человек. Душа. Личность
  • Чувства и Эмоции

Автор блога

Василий Василенко

Автор статей, Духовный Наставник и Целитель, лайф-коуч, автор и ведущий курсов, вебинаров и тренингов по духовному развитию, медитации, эзотерике, целительству.

Подпишись на Youtube канал

Подпишись на новые статьи

Подпишитесь, чтобы получать новые статьи прямо на вашу почту. Обещаем не спамить.

Copyright 2013-2021. Все права защищены. Сам себе Психолог
При копировании ссылка на источник обязательна! Контакты: тел. +380936506123, E-mail: Vasiliy_v_v@ukr.net