Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Как научиться управлять собой? Теория и практика



Как научиться управлять собой. Теория и практика

Управление собойУправление собой, своим психоэмоциональным состоянием — это по истине целая наука, которой владеют 1 на 10 000 человек. Ведь даже те, кто управляют огромным государством, далеко не всегда достойно владеют собой.

Именно способности управления собой определяют: А) Состояние в котором человек живёт — это радость, покой, наслаждение или постоянный стресс, негатив и страдания В) Эффективность всех его решений и действий. Очевидно, что в состоянии негатива и стресса — ничего хорошего не построишь.

Что такое Управление собой?

Управление собой:

  • своим внутренним состоянием: мыслями, эмоциями, качествами, способностями, проблемами (внутренней энергией).
  • своими внешними проявлениям (самоконтроль): речь, жесты, манеры (поведение, др.).

Сюда же нужно отнести способность человека брать разные состояния и соответствующие им жизненные роли: вышестоящий, исполнитель, равный, друг, муж, воин, дипломат, учитель, ученик, творец, т.д.

управление собой

Формула Управления СобойСамоконтроль (контроль внешних проявлений) + Самообладание (контроль внутренних проявлений) + Взятие необходимых состояний и ролей (мастерство и свобода).

Суть управления собой. Состояние человека — определяет степень его счастья, эффективность всех его действий, влияния на других и на собственную судьбу. Состояние — это половина всех призов, которые человек получает в своей жизни (что он чувствует внутри — покой и радость или боль и страдания).

В идеале состояние должно быть сильным, неуязвимым, позитивным и светлым (радость, чистая совесть, др.). Такое состояние необходимо формировать работой над собой, обучением управлению, самоконтролю, самообладанию.

Составляющие идеального состояния и основы управления собой

1. Спокойствие и расслабление — способность гасить, выключать бунтующие в подсознании проблемы, убирать эмоциональные зажимы и физическое напряжение. Подробнее смотрите:

2. Сила и уверенность — внутренний стержень, основа всех позитивных и успешных ролей (воин, руководитель, дипломат, успешная личность), даёт неуязвимость, способность эффективно действовать и защищать себя. Читайте и прорабатывайте:

3. Доброжелательность и удовлетворённость — это радость в сердце и внутренний свет, доброта души человека. Внутренним светом также необходимо управлять. Одним словом это можно назвать — позитивом.

 Отдельно необходимо развивать навык управления собой.

Основные проблемы угнетающие состояние и управление собой

  1. Безволие, когда вообще нет внутренних усилий, чтобы управлять своим состоянием, гасить негативные эмоции и т.д.
  2. Пофигизм, когда человеку всё равно в каком состоянии он живёт и делает дела. Это ведёт к слабым и негативным результатам по судьбе.

Данные проблемы убираются формирование мотивации, пониманием значения управления собой и тренировкой (постоянным усилиями).

Этапы обучения управлению собой

Хочу научиться управлять собой

Этап 1. Обучение внешнему самоконтролю и гашению негатива.

На этом этапе необходимо освоить контроль своих внешних проявлений и научиться для начала внешне вести себя достойно: не срываться на других, контролировать свою речь, поведение, выражение лица, научиться держать внутренние проблемы в узде, чтобы они не вырывались из под контроля и не разрушали вашу жизнь.

То есть, на этом этапе у вас внутри может всё кипеть и бурлить, но внешне вы способные себя держать вполне достойно, даже так, чтобы никто не заметил, что у вас внутри буря.

Этап 2. Обучение самообладанию.

Самообладание — это способность справляться со своими внутренними проблемами, чтобы они не мешали человеку здесь и сейчас. Например, вас обидели, обида поднялась, но вы способны загнать её в клетку, как дикого зверя, чтобы он не влиял на ваше состояние, общение, поведение в текущий момент времени. То есть, вы не убрали обиду полностью, но вы её выключили, лишили силы и власти, чтобы она не портила вам жизнь. А позже, когда придёт для этого время, вы способны эту обиду убрать полностью, выдворить её из своей души (читайте отдельно — Как победить Обиду). Это касается любой проблемы — страха, злости, гнева, ненависти, раздражения, зависти, др. Самообладание предполагает, что вы не даёте проблемам ни капли власти на собой и держите их всех в ежовых рукавицах.

Самообладание предполагает способность управлять своим внутренним состоянием и, как минимум, достигать состояния покоя, чтобы проблемы сидели в клетках и не рвали вас изнутри на части.

Этап 3. Достижение свободы и мастерства перевоплощения — достижение власти над собой.

Когда человек научился гасить и выключать свои проблемы, снимать напряжение, вызывать состояние покоя и расслабления, далее можно учиться вызывать всевозможные сильные и высокие состояния и брать соответствующие роли. Учиться перевоплощаться. Это когда ты можешь быть разным, таким, каким необходимо в любой конкретной ситуации.

  • Когда нужно защитить себя и своих близких — ты бесстрашный воин.
  • Когда ты наедине с любимой — ты любящий и нежный муж.
  • Когда заключаешь сделку — ты бизнесмен, дипломат.
  • Когда на сцене — ты сильный оратор и актёр.
  • И т.д и т.п.

Третий этап даёт человеку радость свободы и могущества — когда нет внутренних ограничений, нет нерешаемых проблем, нет разрушающих состояние счастья негативных эмоций, а есть сила и способность быть кем угодно, а главное есть возможность жить в состоянии счастья.

Этап 4. Это высшие или сверхсознательные состояния.

Четвёртый этап не достижим без эзотерических техник и медитации. Это состояния единения с Творцом, со вселенной, др. Более подробно:

Как обретается способность управления собой?

  1. Изучением механизмов работы Сознания Человека.
  2. Последовательным освоением этапов управления собой (самоконтроль, самообладание, т.д. — смотрите в соответствующих статьях).
  3. Освоением внутренних команд (техника самовнушения) и раскрытием Силы Воли.
  4. Обучением взятию различных ролей и состояний (лучше всего через творческие тренинги).
  5. Так же, индивидуальной работой с Целителем или Наставником по снятию блокирующий управление собой проблем.

А вообще, чтобы действительно научиться управлять собой и достичь власти над собой — необходим путь, путь развития, и регулярная работа над собой в течение нескольких лет. Лучшее, что я могу порекомендовать для решения этой задачи — это курсы «Формирование Личности».

Следующие статьи цикла:

Будут вопросы — пишите мне!

С уважением, Василий Василенко





14 комментариев — post a comment

Алевтина

Очень интересная тема,надо изучить подробнее.Научившись управлять собой,можно многого достичь в этой жизни,а главное гармонии.

Василий

Практически любая значимая цель требует от человека определённой степени владения собой. а многие цели без этого навыка останутся недоступными для человека….

Лара

До чего же это сложная наука — умение управлять собой! Правду вы, Василий, пишите — не всем она дается… нужно приложить немало усилий для достижения этих знаний и способностей — как же сложно это…

Александр+Ризун

Не научившись управлять собой, не сможешь управлять никем! Истина стара, как мир, и правдивость ее неоспорима.

Анна

Да, умение управлять собой и своими эмоциями — великое умение. Этому стоит учиться постоянно

Хуторная+Елена

Да, действительно возможно управлять эмоциями, состояниями, мыслями, и что может быть лучше, чем это. Ничто больше не дает такого результата и отдачи, ничто не позволяет более эффективно проживать свою жизнь.

Василий

Да, не спорю, это сложно, но это основа успеха и счастья, поэтому перефразирую вопрос — как без этого вообще возможно жить?

Василий

Но не смотря на это, управлять собой умеют единицы людей…

Василий

Было бы не плохо, чтобы этому со школу подростков обучали, люди бы вырастали уже на много достойнее, в своём поведении…

Василий

Хорошо, что есть те, кто это понимают…

Хуторная+Елена

Приходится учиться это понимать, если стремишься меняться к лучшему )))

Василий

Да, это наука, аристократы познавали и осваивали эту науку с самого детства…

Юра

«Как научиться управлять собой», если ты не доволен жизнью, так будет правильнее 🙂
Когда нормальный находится в состоянии радости, покоя и наслаждения — ему от жизни больше ничего и не нужно. И только когда начинает общаться с людьми — проецирует их желания и потребности на себя. Ему приходится создавать для себя временами непонятные мотивации, стремиться к «лучшему» да бы выглядеть не хуже других. Пока мы люди — все так же будем жить недовольными, ставить цели и страдать.

Василий

Это фаталистичный, пессимистичный взгляд) Удовлетворённость — это тренировка души! А недовольство — это неумение принимать хорошее и избавляться от ненужного, а окружающие люди здесь не причём)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *