Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Как развить Стрессоустойчивость и неуязвимость от негатива



Как развить Стрессоустойчивость и неуязвимость от негатива

СтрессоустойчивостьСтепень стрессоустойчивости, по большому счёту определяет неуязвимость человека, эффективность всех его дел, здоровье и то, как он будет чувствовать себя по жизни, комфортно или дискомфортно.

Что такое Стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость — это внутренняя сила человека, которая делает его неуязвимым и защищённым от разного рода разрушающих воздействий, помогает оставаться спокойным, защищает его внутренний мир. Что такое Стресс и каким он бывает — подробно читайте здесь.

Высокая степень стрессоустойчивости — даёт человеку внутренний покой, комфорт в любой, даже самой экстремальной и стрессовой ситуации, возможность сохранить радость в сердце, думать головой, принимать адекватные решения и эффективно действовать, не позволяя себя разрушать эмоционально и психологически.

Низкая степень стрессоустойчивости — делает человека уязвимым, что ведёт к разрушению его психоэмоционального состояния, страданиям, нервным срывам и, как следствие, к разного рода заболеваниям. Слабая стрессоусточивость означает, что человек не управляет собой, что он энергетически слаб и не защищён, а так же и то, что все его действия в жизни будут мало эффективными.

Конечно, стрессоустойчивость можно и нужно развивать! Но для начала определимся из чего стрессоустойчивость состоит.

Составляющие Стрессоустойчивости:

  1. Способность управлять своими эмоциями!
  2. Способность защищаться от внешних воздействий!
  3. Способность сохранять внутренние покой и радость!
  4. Вера! Как бы странно для многих это не звучало
  5. Личные качества человека, которые определяют его Силу Духа
  6. Правильный образ жизни, развитие и спорт

По сути, развитие стрессоустойчивости — это развитие выше перечисленных её составляющих.

Как развить стрессоустойчивость?

Как стать стрессоустойчивым

1. Умение управлять своими эмоциями — убирать негативные эмоции и заменять их на позитивные. Уметь не накапливать в себе гнев, злость, обиду, раздражительность, страх. Данные эмоции поднимаясь, накапливаясь и закипая внутри человека могут доводить его до стресса, психоза, разрушая его изнутри даже без особых внешних раздражителей.

Поэтому одно из первых — нужно научиться гасить и убирать свои негативные эмоции, и формировать на их месте позитивные эмоции, чувства и качества: радость, спокойствие, доброжелательность, прощение, любовь. И, конечно, уметь управлять ими.

2. Научиться защищаться от внешних эмоциональных и других негативных воздействий. Для этого нужно — наработать независимость от других людей, научиться ставить энергетическую защиту, в целом не включаться на внешний негатив (на провокации злых людей, т.д.), сохраняя в душе покой, свет, позитив.

3. Культивировать Покой и Радость. Закономерность проста — чем больше вы удерживаете покой и радость в сердце, тем меньше вы подвержены стрессу и негативному влиянию, как извне, так и изнутри.

  • Покой — даёт набор энергии, выключает внутренний негатив, расслабляет (убирает напряжение)
  • Расслабление — даёт восстановление сознания и тела
  • Радость — даёт позитивную энергию, позитивный взгляд на происходящее и внутренний комфорт

Внутреннему Покою, конечно, нужно обучаться отдельно, этому обязательно будут посвящены несколько статей. Покой и Радость вместе — дают ровное и позитивное психоэмоциональное состояние и возможность эффективно управлять собой.

4. Вера в Бога — даёт защиту человека Свыше и внутреннюю уверенность в себе. Почему Вера в Бога? По статистике, верующие в Бога люди многократно меньше подвержены стрессам, психозам и неврозам, чем люди в которых не Веры.

Если в человеке нет Веры — в нём, как правило, живёт масса страхов, сомнений и других негативных эмоций, которые и являются причиной постоянных стрессов. Человек который обретает Веру в Бога (обретает внутренний стержень), чаще всего, практически сразу становится спокойнее, доброжелательнее и соответственно неуязвимей для негатива.

Конечно, верить в Бога в одной статье не научишь, но начать хотя бы думать на эту тему нужно. Подробнее о том, что такое Вера в Бога — читайте здесь.

Стрессоустойчивость - Сила Духа

5. Так же, Стрессоустойчивость определяют Личные Качества человека: Искренность (правдивость), Честь, Уверенность, Спокойствие, Самообладание, Ответственность, другие. Чем более мощные у человека личные качества, тем больше в нём Силы Духа и тем меньше в нём неуправляемых негативных эмоций приводящих к стрессу (позитив всегда вытесняет негатив).

Формирование личных качеств — это не один день, и даже не один месяц, это путь развития и постоянный личностный рост.

Хороший пример сильных личных качеств и силы духа — это лучшие разведчики, агенты, представители спецслужб, офицеры, рыцари прошлого, которые не были подвержены стрессу, но сами способны были своей силой, мужеством, самообладанием и неуязвимостью доводить до стресса и бессилия тех, кто их пытает. Или лучшие монархи, князья и княгини (аристократы), которые способны держаться достойно в любой ситуации и сохранять своё лицо и честь даже перед лицом смерти, никогда не впадая в истерику и низость из-за страха и боли.

Желаю вам именно такой стрессоустойчивости!

6. И конечно правильный образ жизни человека тоже влияет на его стрессоустойчивость! Постоянная работа над собой — развитие и спорт, помогают, как снимать стресс, так и становиться более защищённым от него, более неуязвимым. Спорт, например, помогает сжигать накапливающиеся негативные эмоции, а правильные жизненные ритмы — набирать энергию и быстро восстанавливать силы.

А как правильно снимать Стресс и быстро восстанавливать свои силы — читайте здесь.

Стрессоустойчивость - это владение собой

Успехов, и не пренебрегайте ни одним из пунктов!

А если вы хотите получить индивидуальную помощь и поработать со специалистом над своей стерссоустойчивостью или личными качествами — вы можете поработать со мной, как с наставником-коучем или с хорошим Духовным Целителем, контакт которого я могу вам рекомендовать.

Возникнут вопросы — пишите мне!

С уважением, Василий Василенко





22 комментариев — post a comment

Андрей Зеленый

Полезная статейка. Полезна будет барышням в «эти дни»… Стресс держать это очень важно…. Автор молодец, открыл тему на пять!

Корал

И ещё не смотреть телевизор! вот откуда негатива больше всего в людях. и стрессы и апатия у людей от телевизора!! мой призыв выбросить из дома эту не нужную вещь!)

Арина

Спасибо, Василий очень актуальные советы, особенно для нынешнего, переполненного стрессами, времени.

Алевтина

Василий,спасибо за такую полезную статью!Всегда восхищалась выдержке и уравновешенности агентов.Мне бы так,иногда бывает затяжная реакция на негатив,но до стресса не довожу.

Любовь

Стрессы оказывают разрушающее действие на здоровье человека и являются, к сожалению, неотъемлемой частью современного человека, живущего в больших мегаполисах. Поэтому ваши советы очень актуальны.

Василий

К сожалению, большая часть моих рекомендаций, большинство людей не станет выполнять, из-за лени и нежелания работать над собой, а те кто станет — получат хорошие результаты!

Василий

Рад, что у вас получается, у многих вообще не получается держать эмоции хоть под минимальным контролем:)

Василий

Спасибо за такие оценки, будем наедятся, что эти советы многим помогут:)

Василий

Ну, это радикальное решение, но наверное, вы правы, это будет полезно. Телевизор тоже можно отнести к п. 2, к внешним раздражителям!

Василий

Спасибо Андрей, прямо патокой меня облили:)

Олег

Да, к этому вопросу нужно подходить очень серьезно. Только тогда будет конкретный результат. А у Вас полностью все подробно описано. Это просто замечательно. Спасибо!

Василий

Пожалуйста Олег. очень надеюсь, что многие смогут этим воспользоваться и получить хороший результат

Хуторная Елена

Стрессоустойчивость вообще очень полезное качество, потому что уберегает нас от многих проблем!

Василий

Да, 50% всех проблем человек получает из-за неумения управлять собой и своим состоянием…

Татьяна

Да уж, бывает очень тяжело «держать себя в руках»! В такие периоды, когда не удается сдержаться, пытаюсь работать над собой путем «замены» на положительные эмоции. Спасибо за ценные советы!

Natabul

А ещё -не провоцировать создание стрессовой ситуации.

Василий

ДЛа, джля этого нужен самоконтроль, управление собой и своими эмоциями…

Василий

Точно — замена это лучшее, причём очень работает, когда ты письменно заменяешь негатив на позитив…

Vadar

А Всевышний очень любит тех, кто терпелив и тех, кто не суетлив!

Василий

Да, Вы правы Вадар!

viktor

А у меня обсессии (надеюсь знаете что это) не могу думать о том что хочу помогите.

Василий

Напишу вам на почту

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *