Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Контрастный душ — эффективная и приятная закалка организма



Контрастный душ — эффективная и приятная закалка организма

Контрастный душДумаю, что ни у кого из разумных людей не возникает сомнений, что закалка полезна для любого человека. Но, во-первых, не все понимаю эзотерическую сторону закаливания, и влияние закалки на тонкие тела, например. А во-вторых, закаляться то можно по-разному, и здесь не мало важно чтобы сам процесс закаливания был комфортным и приятным, а не вводил организм и всю нервную систему в стресс. И поверьте, это возможно.

В данной статье я расскажу о моём любимом виде закаливания организма, который, кроме всего прочего, замечательно тренирует и развивает моё эфирное тело — это Контрастный душ!

Что даёт Контрастный души и почему именно он?

1. Контрактный душ, что очень важно, позволяет плавно, постепенно войти в процесс закалки своего тело, шаг за шагом увеличивая разницу температур. Начинать можно вообще с комфортной летней (комнатной) температуры. Здесь вы сами регулируете температуру, уберегая организм от стресса, а нервную систему от болевого шока (если вы не тренированы в этом плане).

2. Контрастный душ можно принимать прямо у себя дома, в квартире, правда это можно сделать, если есть и горячая и холодная вода. Это удобно и займёт у вас максимум 10 мин., а эффект, при постоянном закаливании, будет огромный.

Контрастный душ - это очень полезно

3. Через несколько месяцев (иногда и недель) закалки контрастным душем, вы начнёте вырабатывать столько тепла, чтобы в конечном итоге перестать мёрзнуть. Хотя это работает не у всех, у кого с чакрой Свадхистхана проблемы, много комплексов и страхов (эмоциональные зажимы), человек будет быстро терять энергию и всё равно мёрзнуть. Но большинство станут менее чувствительны к холоду и, что важно, к жаре тоже.

4. Контрастный душ — замечательно тренирует, разблокирует и раскрывает (накачивает энергией) эфирное тело человека. При регулярной практике, эфирное тело начинает расти, иногда увеличивается в толщину в несколько раз — с 0,5 см до 2 см, это очень хороший показатель.

5. И конечно, контрастный душ — это замечательная профилактика от очень многих болезней и хорошая тренировка своего иммунитета. Я например, уже не болел и не употреблял лекарств более 13 лет. Я за 14 лет не потратил на лекарства для себя ни копейки. Впечатляет? Сам удивлён:) Правда всё это, честно говоря, не только закаливанию, а прежде всего благодаря развитию, духовному и энергетическому, и постоянной работе над собой.

Надеюсь я вас убедил! А теперь перейдём к технике закаливания.

Как закаляться с помощью контрастного душа

Как закаляться

1. Техника. Вы поочерёдно принимаете то тёплый (горячий), то прохладный (холодный) душ. Делаете 3-4 цикла (холодный-горячий) по минуте-две-три (сколько выдерживаете или по желанию). Важно успевать, как хорошо прогреться, чтобы стало жарко, так и полностью остыть, чтобы от холода бросило в жар и включились ресурсы само обогрева (это как раз начинает работать и выделяет тепло эфирное тело).

2. Начинать нужно с не большого контраста и комфортной температуры, далее, постепенно увеличивать контраст. В каждом последующем заходе (цикле), включать всё более холодную и горячую воду. Так вы доходите до максимально горячей и максимально холодной воды. Чем больше разница температур, тем сильнее эффект, тем больше будет набор энергии, но к этому нужно прийти постепенно.

Примечание: должный эффект будет достигнут, только если холодная вода, будет действительно холодная. В летний период, вода из холодного крана может бежать не холодная, а тёплая, как в прогретой солнцем реке. Это затрудняет процесс закаливания. В жаркое время, лучше закаляться на каком-то холодном источнике или в специальном для этого месте, где есть холодная вода или снег.

Контрастный душ и развитое эфирное тело наделяет человека определёнными свойствами. Летом вы научитесь легко переносить жару, и ваше тело даже будет прохладным тогда, когда другие будут умирать от жары. А зимой, вы перестанете мёрзнуть, а в самом лучшем варианте у вас будет столько энергии, что вам будет тепло даже в сильный мороз.

Зимой контрастный душ — это просто супер! Опять же, должна быть горячая вода.

Будут вопросы — спрашивайте!

Хорошего Вам закаливания, никогда не мёрзнуть и не болеть!

Контрастный душ зимой

Успехов, Автор






46 комментариев — post a comment

Laralaram

я очень люблю, часто делаю в сауне!

Василий

Да вы просто молодец, наверное и не болеете:)

Александр

Давно пользуюсь контрастным душем. Попробую теперь по Вашим рекомендациям, интересно прочувствовать весь эффект на себе.

Зоя

Душ хорошо снимает нервное напряжение. После работы все дневные проблемы уходят с водой. После бассейна постоять под душем просто чудо, словно заново родился.

Анна

Люблю такой душ и часто его делаю. После него в теле легкость, бодрость.

Светлана

Тоже бывает балую себя контрастным душем, правда, нечасто, а зря видимо…

Алёна

С удовольствием прочитала статью! Я думаю над тем, чтобы начать закаливаться, но все не решаюсь. Один важный момент заметила у вас, о котором многие умалчивают. Действительно, надо делать постепенный переход+выдержка по желанию. Т.е. как обычно, без фанатизма. t g+

Василий

Успехов Вам Алёна в закаливании!

Василий

Точно, это и приятно и очень полезно, особенно после, хотя решиться иногда бывает не просто

Василий

Точно, и много огня:)

Василий

Вы правы, действительно, нервное напряжение тоже хорошо снимает, душ, особенно контрастный, смывает негативную энергетику и эмоции

Василий

Пробуйте Александр, удачи

Светлана

А я вот все думаю-раздумываю…и закаленной быть хочется, и зону комфорта покидать боязно

Василий

Вы начните, а там решите, ваше или нет:)

Алена Яснева

Контрастный душ-это суперпроцедур!!!Правда,не каждому под силу)))Например,я очень хочу приучить себя к этому,но,пока,все идет с трудом!)

Laralaram

болею, но очень редко…

Lora

Контрастный душ очень полезен для организма, я тоже время от времени балуюсь ))).

Ольга Черныш

А я не могу. Холодно. Я ив простом душе мерзну вечно. Батарей там нет, холодно.
так что не судьба моему эфирному телу увеличиться. Я лучше с березой помедитирую. Там вообще кайф, круче, чем от растений.
А холодная вода снимает боль, потому что сосуды сужаются. И нервы, и сон, все снимает. Потому что это стресс и много эндорфинов выделяется. Контрастный душ из этой оперы.
Несомненно, очень полезно, но мне слабо. Пыталась.
а так если сильный стресс, я сразу голову под кран и холодной водой. Быстро все проходит. Потом потрясет и все. Наступает стадия расслабления и сонливости.

Любовь

Контрастный душ очень бодрит, помгает полностью отойти ото сна и отличное средство закаливания организма.

Василий

Берёза вам всего остального не заменит. Поэтому-то и холодно, что эфирное тело слабо работает у вас, максимам на 20% от нормы. Потренируете закалкой — перестанет быть холодно

Василий

Да, успехов вам Лора и не болеть никогда:)

Василий

Это хорошо, я к счастью уже 15 лет не болел, и благодарен за это

Василий

Будте упорны и настойчивы — и через время это будет огромным удовольствием и потребностью

Василий

Кстати да, он и сонливость снимает:)

Андрей

Контрастный душ очень люблю, имеено благодаря ему, очень мало болею. Спасибо за рекомендации по правильной технике.

Михаил Светлов

Если в крайности не впадать то привыкнуть можно очень даже быстро. Просто начинать следует с приемлимых для вашего тела температур. И уже со временем переходить на понижение ) Втянетесь и все получится.

Василий

Лучше вообще не болеть:)

Василий

Спасибо, успехов и вам

Надежда Введенская

Я предпочитаю ведро холодной воды. Бодрит намного сильнее.

Катерина

Я давно знаю о пользе контрасного душа. И с привеликим удовоьствием стою под ним. Сначала было трудно, Я обычно просто в прохладной воде мылась. А потом постепенно привыкла, теперь супруга своего приучаю 🙂

Виолета

Как-то пыталась начать, но не получилось. Зимой уж слишком холодно. Надо попробовать еще раз, может сложится.

Искандер

Раньше практиковал холодные обливания по утрам. Теперь — контрастный душ.

Алексей

А мне нравится закаливание по методе Порфирия Иванова: ведро холодной воды на себя, мало — можно и второе. Каким бы плохим не было настроение, но как ухнешь на себя холодную воду сразу захочется и петь, и плясать.

Василий

Да, это классно, не спорю, но каждому свой вариант найти нужно!

Василий

Рад, что Вы тоже можете позитивным опытом поделиться:)

Василий

Кстати да, начинать лучше летом, в комфорте, дальше естественно вода будет остывать осенью, и можно плавно перейти к ледяной

Василий

Это хорошо, близких приобщать к прекрасному — это святое!

Василий

Бодрит да, но эффективность контрастного душа не меньше, а для эфирного тела даже больше:)

Юлия

Контрастный душ — это полезно для организма, но вот никогда не рассматривала эту процедуру с точки зрения ее влияния на эфирное тело. Для меня статья в этом плане явилась открытием. Спасибо.

Василий

Успехов Юля в тренировке своего эфирного тела, не только физического:)

Анна

Часто после купания делаю контрастный душ. Очень после него приятное ощущение бодрости и легкости во всем теле.

Василий

Да, незаменимо приятно и полезно неимоверно!

людмила

Голову обязательно мочить при контрастом душе ( обычно прическа, укладка), не хочется мочить волосы? Можно ли в полиэтиленовой шапочке или всё-таки вода на голову и волосы?

Василий

Можно и в шапочке. Но эффект будет меньше раза в 2. Лучше мочить голову, особенно холодной водой. Это важно для мозга и для чакр головы и для энергетики. Вода ещё и негативную энергию замечательно и быстро смывает, и начинать это очищение лучше всего с головы.

Николай

Мой дед в жарки дни принимает прохладный душ, говорит что это помогает снизить артериальное давления. Спасибо деду, в детстве он обливал меня холодной водой и я неболею и не пью лекарства

Василий

Это замечательно, главное не переставать это делать и в возрасте)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *