Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?




Не могу уснуть ночью! Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницыЗдравствуйте друзья! Ещё один болезненный для многих вопрос от наших читателей: что делать, если никак не получается заснуть, если бессонница по ночам замучила?

Да, у каждого свои проблемы, у кого-то проснуться утром с трудом получается, а кто-то вообще заснуть не может. И ещё не понятно, что хуже!

Если человек вообще не может спать — это серьёзная проблема, потому что данная ситуация ведёт к истощению и тотальной усталости, могут и нервы не выдержать. В любом случае это большой дискомфорт и приличная порция страданий для любого человека.

Подробнее рассмотрим причины бессонницы и варианты решений. Все причины можно разбить на четыре категории:

  • Физиологические, связанные, как правило, со здоровьем, др.
  • Энергетические (самые безобидные).
  • Эмоционально-психологические, когда внутренние проблемы человека донимают: страхи, др.
  • Кармические, когда бессонница дана человеку как наказание. Например тогда, когда человек вообще не может спать, неделями и месяцами.

Но перед тем, как перейти к разбору причин, рекомендую вам изучить следующие статьи:

Так же, что в данной статье мы не будем рассматривать? Медицинские методы лечения бессонницы (снотворное, др.) и разного рода вредные способы подавления проблемы с помощью алкоголя, курительных смесей, др. Всё то, что вредит нашему здоровью, но саму причину проблемы не убирает — нас не интересует.

Основные причины бессонницы и практические рекомендации

Бессонница

1 кат. Физиологические причины — могут быть самые разные:

  • боль в теле (ущемление нерва, зубная боль, др.)
  • не подходящее положение или место для сна (неудобная кровать, т.д.)
  • климат, обстановка, внешние факторы: холодно, жарко, шумно, душно, т.д.

Решение — устранение очевидной причины. Но такого рода причины не могут быть основными при абсолютной неспособности заснуть, а относятся больше к помехам сна.

2 кат. Энергетические. Для того, чтобы регулировать своё энергетическое состояние — нужно уметь управлять собой. А если у человека нет самообладания и навыков управления своей энергией, это может сказываться в том числе на его сне. Как это может выглядеть:

  • Энергетический и эмоциональный подъём на фоне какого-то события (праздник, победа, др.): человек возбуждён, много радости и позитивных эмоций и он перебирает энергии, а потом не может заснуть, пока куда-то не спустит энергию и эмоции, потому что не знает, что с ними делать. Так же, такое бывает, когда человек начинает практиковать духовные и энергетические техники, например медитацию перед сном. Набрал энергии в медитации, а потом ворочается, уснуть не может, энергии много. Так же, могут лишать сна сильные Чувства — когда человек влюблён, энергия его переполняет и он в принципе может долго не есть и он спать, и чувствовать себя замечательно.
  • И наоборот, когда у человека сильное энергетическое истощение, эмоциональная яма — человек также может испытывать проблемы со сном. Потому что, даже чтобы заснуть ему нужна энергия в тонких телах, чтобы душа нормально могла покинуть тело. Не даром говорят, что ложиться спать нужно отдохнувшим, то есть энергетически наполненным, тогда сон будет здоровым и утром человек встанет бодрым и сильным.

Энергетические и эмоциональные причину устраняются: А) Успокоением эмоций и умением расслабляться, и В) Умением контролировать свои эмоции управлять своей энергией (распределять её правильно, т.д.). Подробнее читайте:

3 кат. Причины эмоционально-психологические. Суть — когда какая-то внутренняя проблема дёргает, колотит, рвёт человека изнутри, не давая ему успокоиться и уснуть.

Список внутренних проблем, которые могут быть причиной бессонницы весьма внушителен. По сути, это может быть всё что угодно, что сильно беспокоит человек: раздёргивающие страх и беспокойство, кипящие зависть и злость, разъедающие изнутри обида и месть, разного рода навязчивые мысли, проблемы взаимоотношений (разные переживания).

Конечно, чтобы в идеале и полностью убрать психологическую причину бессонницы, необходимо понимать её основу (психологическую проблему) и уметь её убирать. Но не всегда это можно сделать быстро. Поэтому, как минимум, нужно научиться успокаивать проблему, выключать её, а это тоже навыки управления собой.

Но часто, проблема настолько болезненная и сильная, что пока её не решишь, сна не видать, и тогда самое лучшее решение — это обратиться к специалисту, к хорошему Духовному Целителю, Психологу и получить индивидуальную помощь.

4 кат. Кармические или эзотерические причины. Это, так сказать, самый утяжелённый грехами вид проблем, когда человеку даны страдания в виде бессонницы и истощения, чтобы он не мог отключить своё сознание. Ведь сон это не только физиологический и энергетический, но и психологический отдых, когда сознание отключается, восстанавливается и отдыхает. А в этой ситуации он лишён такой возможности, лишён отдыха.

За что человек так наказывается? Вариантов множество. Но суть в том, что когда человек не может уснуть это означает, что его Душа не может выйти из оков тела и не может улететь в Тонкий мир по своим делам.

Такое случается, когда у человека очень не чиста Совесть, когда он серьёзно проштрафился и нагрешил. Так же, подобное наказание может даваться материалистам, которые гнобят свою душу, держат её в клещах своего неверия. Да собственно и душе такого человека податься некуда. Но это далеко не все возможные причины, поэтому в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

О том, как работать со своими грехами и кармой читайте следующие статьи:

Чтобы снять такое наказание — нужно выяснять индивидуальную причину и убирать её, и лучше всего помочь в этом может  Духовное Целительство.

Если это как раз ваш случай — напишите мне в форму обратной связи, я смогу вам дать контакт хорошего Духовного Целителя.

С уважением, Василий Василенко

Не могу заснуть ночью






30 комментариев — post a comment

Екатерина

У моей бессонницы разные причины. Побороть её мне помог режим, когда ложишься спать и просыпаешь почти в одно время. Разные конечно бывают причины, но в основном сплю хорошо сейчас.

Алевтина

Сплю очень мало,ложусь днем иногда на 15-20 минут и снова бодрячок.
В жизни,лет 8 назад, была бессонница,но причина была известна и я смогла с ней справиться
Для людей страдающих бессонницей статья очень полезная.

людмила

Вот это точно, именно уметь управлять собой и все будет хорошо по себе знаю. Человек настолько непредсказуем и загадочен. Мы сами не знаем на что способны.

Елена

А у меня так проблем с засыпанием нет! Как упала так пропала!

Vadar

Лучший способ борьбы с бессонницей, это наладить свою жизнь!

Хуторная+Елена

Мне самой тоже с какими только видами бессонницы не приходилось сталкиваться ))) Причины действительно могут быть самые разные, и каждый раз приходится разбираться, что на этот раз.

Василий

Точно, главное не бояться смотреть смело внутрь своего внутреннего мира!

Василий

Можно и так сказать:)

Василий

Лучше говорить — как лягла, так и на небо улетела:)

Василий

Лучше самому владеть собой, чем когда твои собственные эмоции и проблемы мотеляют тобой как ни попадя, плохо, когда человек — раб своих желаний и проблем.

Василий

Очень на это надеюсь, что многим поможет! Спасибо!

Василий

Да, выстроенный ритм помогает!

Александр+Ризун

Тоже бывает бессонница, скорее энергетическая — или подъем, или расстройство, что не все успел сделать, или где-то время потратил зря.

Елизавета

Так вот в чем причина моей бессоницы в последнее время! Я действительно стала заниматься медитацией на ночь, а потом меня никак сон не берет…поменяю время. Когда сильно возбуждена, тоже не могу заснуть, но об этом я знаю и стараюсь держать себя в руках.

Василий

Медитацию лучше делать утром, а ещё лучше немного утром, днём и вечером. Только энергию нужно научитьсяперераспределать

Лидия

Заметила- если перед сном послушаю музыку в наушниках, часа два потом не могу уснуть.

Василий

Для деловых людей, наверное это самый распространённый вариант…

Василий

Это вы эмоции свои взбудоражили музыкой, активизировали, а потом успокоиться не можете… Слушайте спокойную музыку…

Наталья

У меня часто бывает бессонница. Тогда я выписываю снотворное. Но не обязательно его пью. Когда знаешь, что таблетки помогут заснуть, засыпаешь без таблеток. Что-то вроде самогипноза.

Василий

Тоже. такой психологический момент, обман подсознания:)

Любовь

Такого, чтобы не спать неделями или месяцами не доходило. Бывает конечно долго не уснуть сегодня, но завтра организм возмет свое и уснешь сразу, как приложишься к подушке. Во всяком случае так пока у меня и бывает.

Анна

А я, слава Богу, сплю хорошо. И даже очень хорошо. Хочется, чтобы так было всегда

Василий

Да у меня точно также:) Не спать долго это уже ближе к наказанию…

Хуторная+Елена

Кстати, неспособность уснуть может помочь нам вскрыть существующие проблемы, ведь они могут даже не осознаваться, пока мы не попытаемся разобраться в себе.

Василий

ДУМАЮ У ВАС ТАК БУДЕТ ВСЕГДА:) А ЕСЛИ И БУДЕТ ИСПЫТАНИЕ, ВЫ ЕГО ДОСТОЙНО ПРОЙДЁТЕ:)

Василий

Точно, часто так и бывает:)

Пётр

Мне, например, как я уже давно заметил, прекрасно помогает от бессонницы душ перед сном. После него сплю, как убитый. Правда, утром просыпаться тогда намного тяжелее.

Василий

Странно, просыпаться после душа сложно, странно… Вообще это не должно влиять…

Марина

А я месяцами могу не спать(((( это очень тяжело

Vasiliy

Оо, это проблема, не нормально. Нужно смотреть причину, и она у вас точно не физиологическая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *