Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Плавание для Детей. Стоит ли отдавать ребёнка на плавание?



Плавание для Детей. Стоит ли отдавать ребёнка на плавание?

Плавание для детейПрактически каждый родитель в определённый момент задаётся вопросом — куда, на какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Со скольких лет отдавать? С чего лучше всего начать? Вопросы с одной стороны частные и в каждом конкретном случае нужно смотреть на индивидуальные особенности, но всегда есть общие принципы и рекомендации на основе которых можно принимать хорошие решения. В данной статье мы поговорим именно о плавании, о его пользе и особенностях, которые всегда нужно учитывать.

Начну с того, что скажу немного о себе. Я очень благодарен своему отцу, которые отдал меня на плавание в 4 года, в 4,5 года я уже самостоятельно переплывал бассейн длиной 25 метров кролем без пенопластовой доски. С плавания начался мой путь в спорте. Занимаясь больше года плаванием в самом раннем возрасте я быстро окреп, закалился, научился хорошо плавать всеми стилями и перестал бояться воды. Плавание дало мне отличную базовую подготовку, выносливость, правильное дыхание, силу мышц, благодаря которым, далее я достаточно легко добивался успеха и в других видах спорта. Но хватит о себе, продолжим нашу тему.

Ещё небольшая история о моих сыновьях. С 4 и 5 лет я отдал своих детей (2 сына) на спортивную гимнастику и вначале был доволен. В первый год я видел хороший прогресс и результаты меня радовали. Но потом, по истечению 2 лет занятий, динамика их развития начала падать. Конечно, многое и от тренера зависит, но не только. В общем, появился рад причин, которые заставили меня искать для моих гиперактивных детей другую спортивную секцию. Я попробовал плавание, а точнее водное поло, которое включает в себя гимнастику, общую физическую подготовку, работу с мячом и непосредственно плавание. Сейчас, занимаясь плаванием и водным поло, невероятно довольны мои дети, и я вместе с ними.

Как бывшему профессиональному спортсмену мне не сложно ясно увидеть и перечислить все преимущества занятий плаванием. Также, я расскажу о некоторых особенностях занятий в воде и предостережениях.

Плавание для Детей. 8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

Плавание для детей полезно

Занимаясь лично плаванием с детства и наблюдая как растут и развиваются мои дети посещая бассейн я сделал определённые выводы о неоспоримой пользе плавания. Кстати, общую подробную статью о пользе плавания для взрослых вы можете прочитать здесь.

1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание — даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.

2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.

3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела. Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:)  Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).

4. Освоение правильного глубокого дыхания. Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются. О том, как правильно дышать — читайте здесь. Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).

5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.

6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки. Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился. Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.

7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций. Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.

8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов.

Отдавать ребёнка на спортивное плавание нужно чем раньше, тем лучше, с 4-5 лет.

Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей

Полезность плавания для детей

1. Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.

2. Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе. И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и сразу возвращайте его в воду.

3. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.

4. Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.

5. После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.

Успехов вам и вашим деткам, и огромных результатов в спорте!

Другие статьи по теме:

С уважением, автор






54 комментариев — post a comment

Вера

Все замечательно. Только помните, что лямблия живет в воде бассейна до 24 часов. Почаще проверяйте деток на наличие паразита.

Татьяна

да, согласна, наш сын тоже занимался плаванием все школьные годы, думаю это помогла не только для физической формы, но и научило правильно организовывать свое время

Tatiana

Ой по моему я оставляла комментарий здесь. А у нас вот бронхиальная астма, а бассейн нам не подходит, потому что после каждого посещения температура поднимается. Возможно подскажите, нам в бассейне не ходить?

Хуторная Елена

Ребенок в этом году в первый раз побывал в бассейне, и я тоже подумала о том, что плавание наверняка понравилось бы ему и было бы полезным. На следующий год, может, созреет план по реализации этого намерения.

Светлана

Очень жалею, что меня в детстве не научили плавать. пришлось учиться уже взрослой, а это так сложно оказалось.

Светлана

У меня оба сына с удовольствием в бассейн ходили, плавают как рыбы.

Любовь

Однозначно — стоит! Плавание — один из самых полезных видов спорта. Я сейчас хожу в бассейн и вижу с каким удовольствием детки плавают в нем, их просто от туда за уши не вытянуть.

Алёна

Так как дети, это моя тема, то скажу, что я вас поддерживаю двумя руками и решила для своей доченьки, что отдам её на плавание.

Арина

Плавание- замечательная вещь! Я тоже отдавала свою дочку на плавание. Но , к сожалению, она среагировала на хлорку, и не смогла долго ходить. Нашли другой бассейн, где вода озонируется. Но тоже не сложилось. Почти все дети, которые туда ходили, стали дружно болеть. Очевидно, чья- то недобросовестность по санитарным правилам. И снова ее забрали из басейна.
Несмотря на это, дочка хорошо плавает. Училась плаванию на море и на озере ( там был их туристический палаточный летний лагерь от школы)

Василий

Классно, жаль только что пришлось бросить плавание. Я вожу детей в Харькове, в бассейн Клочковой, всё как-то по старине по советски, но вроде нормально, хлорка не особо мешает, видно всё в меру делается.

Василий

Успехов Алёна, отдавайте, уверен, что не пожалеете, и она особенно…

Василий

Точно, я по своим сыновьям тоже это вижу:)

Василий

Я говорю — «плавают как дельфины»:)

Василий

Да, лучше это искусство в детстве освоить, я воду просто обожаю, потому что меня к ней с детства приучили:)

Василий

Успехов, и не откладывайте, лучше отдавать в бассейн в тёплое время года, чтобы адаптацию легче пройти

Василий

Я читал ,что при астме наоборот рекомендуют бассейн. Но нужно подробности с медиками обсуждать. Возможно есть разные варианты занятий в воде для астматиков…

Василий

Да, спорт всегда помогает человеку научиться дисциплинировать себя

Василий

Вообще-то простив этих паразитов в бассейнах существует дезинфекция:)

Елена

Я уже пару лет учусь плавать и никак не научусь, луче в детстве плавать научиться. У детей чувство страха как такового отсутствует. Я вот себе кучу всего придумаю и это мне мешает учиться.

Ксения

Конечно стоит это самое лучшее для его развития и закаливание.

Вера

Да, существует. Но не пренебрегайте советом. У вас на фото ребенок с открытым ртом…

Laralaram

я сама обожаю воду, считаю, что начинать плавать детям надо как можно раньше! Я научила свою дочу воды не бояться, она теперь, как и я, воду обожает…

Tatiana

Да если кто посоветовал бы из медиков. Сколько их спрашиваешь, они ничего не знают никогда.

Галина

Конечно отдавать, это же здоровье! Тут и думать не стоит!

Зоя

Хорошие советы, особенно ценны тем, что от профессионала. Дети действительно с удовольствием ходят в бассейн, получают от этого массу удовольствия и позитивного настроя.

Шамратова Елена

Скоро лето, вот и наплаваются дети вдоволь 😉 Я своих каждый божий день летом на пляж вожу — на велики сели и вперед 😉

Татьяна

Согласна, что плавание один из самых полезных видов спорта (даже при трамвах позвоночника нет противопоказаний). Смущает развитие плечевого пояса, что для девочек не очень красиво. Но если в меру, исключительно для здоровья, то самый оптимальный вид спорта.

Елена

Конечно, если есть возможность, стоит отдавать или хотя бы иногда приводить поплавать в бассейн! Столько пользы для развития, здоровья и, в том числе, психологическая разгрузка, это касается школьников с их интенсивными нагрузками в школе.

Хуторная Елена

Просто при всей активности нашего ребенка ему уже сейчас не хватает времени, чтобы просто посидеть дома и позаниматься своими делами, так что вопрос еще и в том, стоит ли сейчас брать эту дополнительную нагрузку.

Василий

Ну, это кстати и ребёнок тоже должен решать, потому что перегружать не стоит, однозначно.

Василий

Да, бассейн эмоционально и физиологически замечательно восстанавливает.

Василий

Да, плавание может быть разные, хотя я как мужчина не могу сказать ,что пловчихи не красивые. По-своему красивые…

Василий

Да, это классно. когда есть где купаться и плавать. Но спортивное плавание это всё-таки другое, и цели другие, и результаты тоже.

Василий

Надеюсь, что после прочтения статьи многие проникнуться полезностью плавания и начнут посещать бассейн.

Василий

Ну, да, если противопоказаний нет, то и думать нечего:)

Василий

Ну да, многие медики, к сожалению, безучастны

Василий

Замечательно, я заметил, что те люди, которые умеют плавать — по жизни более уверенны и сильны духом, хотя может быть мне просто такие попадались. Но мне кажется вода наделяет человека особыми свойствами.

Василий

В воде можно открывать рот, я в детстве так тоже делал не раз. Это не проблема…

Василий

Одно из самых лучших, я бы сказал. Есть ещё и другие виды спорта, полезные и интересные:)

Василий

Да, согласен что учиться плавать лучше в детстве.. во всех отношениях приятнее. Человек который не умеет плавать лишает себя большого удовольствия и обедняет свою жизнь!

Екатерина

Считаю плавание лучшим видом спорта, причем не только для детей. Плавание, на мой взгляд, менее травмоопасно, хорошо закаливает и развивает все мышцы. Старшая дочка 3 года ходила в плавание, но почему-то разонравилось, бросила. Вот в этом году хочу младшую отдать.

Василий

Многое от тренеров зависит, от коллектива и взаимоотношений со сверстниками тоже. А может ей уже нужно что-то другое:)

Екатерина

Как раз бросила после того как сменился тренер. Очень жаль, теперь подыскиваем другой вид спорта.

Василий

Думаю найдёте, много всего хорошего есть:)

Алексей

Заниматься плаваньем посоветую всем не только детям но и взрослым. Я с мои сыном уже давно хожу в бассейн, нам нравиться и тело в норме и настроение хорошее , а самое главное зимой не болеем. Будьте здоровы.

Василий

Хорошие рекомендации:) Знаю, что все кто занимаются, все довольны и не болеют практически

Надя

Спасибо Вам за статью, Василий!
Старшему сыночку скоро 3 годика, ещё не умеет плавать. Ищу информацию о профессиональном плавании и наткнулась на Вашу статью. У нас с мужем у обоих больные спины, у меня — остеохондроз, у него — скалиоз. Сыночек уже сейчас сутулится… Есть все шансы и ему унаследовать какую-нибудь каку 🙁 Я думаю, плавание было бы прекрасным решением для него, как Вы считаете? Очень важно укрепить мышечный каркас спины, поставить осанку (если это возможно в данном виде спорта). Плюс, меня как мать, очень привлекает своей нетравмотичностью этот вид спорта. 🙂
Мы живём в Новой Зеландии. Не могу найти ничего профессионального здесь на этот счёт, с тренерами — бывшими спортсменами… Просто бассейны, где учат малышей плавать. Не знаю даже, может стоит походить туда…? Но хотелось бы продвинуться дальше в этом направлении…

Василий

Надя, Плавание очень полезно во многих смыслах. Но если вы хотите поставить ребёнку осанку, и если есть негативные предпосылки, можно кроме плавания отдать ребёнка на хореографию или бальные танцы. Там осанку ставят целенаправленно

qwer

Очень хорошая статья! Спасибо)))

Василий

Пожалуйста, пользуйтесь!)

Мария

Скажите пожалуйста,а сколько по времени можно плавать ребенку в 3 года?Вообще сколько длится занятие в этом возрасте и какое время перерыва,если он есть в течении занятия?

Vasiliy

Маша, это лучше спрашивать у профессионалов, детских учителей по плаванию. Здесь важны условия, температура воды чтобы была комфортной, чтобы не было переохлаждения. Смотреть нужно и на то, как быстро ребёнок устаёт. Нахлебался воды или нет? Всё вместе влияет на длительность пребывания ребёнка в воде.

Наталья

Подскажите пожалуйста , какова нагрузка для девочек по этому виду спорта? Мы уже 3 год ходим в бассейн и тренировки 6 раз в неделю. Не много ли? Для ребёнка 10 лет.

Vasiliy

Это всё индивидуально, если девочка принимает такие нагрузки — это может быть и нормально. Это зависит не от возраста, а от мотивации девочки и от силы духа, чтобы она не надламывалась внутренне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *