Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Суета и Спешка! Как перестать спешить и суетиться?



Суета и Спешка! Как перестать спешить и суетиться?

Спешка и СуетаПочему одни люди никуда не спешат и всё успевают, при этом делают очень много и эффективно, а другие — живут в состоянии суеты и спешки, и при этом эффективность всех их дел оставляет желать лучшего?

Самое интересное, что те люди, которые постоянно спешат и суетятся, чаще всего не испытывают дефицита времени, у многих из них его избыток, и при этом они всё равно погружаются в суетливый хаос. Почему так происходит?

Так в чём же причина спешки и постоянной суеты? Ведь если посмотреть на невероятно насыщенную и плотную жизнь хороших бизнесменов или общественных деятелей, у которых время расписано по минутам и по секундам, можно убедиться, что делая и успевая невероятно много, возможно всё делать спокойно и достойно, без суеты, без постоянно спешки и вздыбленных волос.

Что такое суета и спешка?

Честно говоря, мне понравились те определения и аналогии, которые я нашёл в известных толковых русских словарях.

Суета — всё тщетное, ничтожное, бесполезное, не представляющее истинной ценности. В своём первоначальном истинном смысле, суета — всё земное, временное (приходящее и уходящее), в отличие от небесного, божественного (вечного, нетленного).

Спешка — бестолковая беготня, торопливость в чем-нибудь (в хлопотах, заботах, сборах, в работе и т.п.).

По сути, Спешка и Суета — это эмоциональная игра и негативная привычка, которая не приносит человеку никакой пользы, а наоборот, ведёт к потере самообладания, энергии и времени. Эта внутренняя игра безусловно человеком обоснована и оправдана.

К чему приводит пагубная привычка суетиться и спешить:

  • к неэффективности практически всех действий и к слабым результатам
  • к нерациональному использованию своего времени
  • к глупейшим потерям своей жизненной энергии, что ведёт усталости и истощению
  • к чрезмерному волнению, переживанию и потере внутреннего спокойствия
  • к нервным стрессам и разрушению здоровья
  • к репутации слабого, не организованного и ненадёжного человека

Как избавиться от спешки и суеты? Основные причины

Как избавиться от спешки и суеты

Если в человеке живёт какая-то негативная привычка, значит она в любом случае как-то оправдана и у неё есть свои мотивы.

Основные причины спешки и суеты:

1. Самооправдание: показать другим, как я стараюсь, как стремлюсь, т.д. (это называется — обман, пустить пыль в глаза, создать видимость). Такое бывает, когда человек на самом деле не хочет, или не очень хочет что-то делать.

Заменяется на искреннее стремление достичь результат, на расчёт и эффективные действия по плану.

2. Создание имиджа, образа занятого человека — чтобы все думали, как он занят. Это даёт повод отказывать другим в их просьбах и т.д., как-то пользоваться этим имиджем. Также это нужно, чтобы создать у других впечатление о себе лучшее, чем есть на самом деле.

Заменяется на Достоинство, Честность, стремление получать то, что заслужил и не зависеть от мнения окружающих. Именно эти качества дают искреннее уважение и поддержку окружающих, а не лицемерное создание видимости занятого и делового человека.

3. Убегание от себя, от главного в жизни. Когда человек пытается чем угодно наполнить свою жизнь, загрузить себя не важно чем, лишь бы, убегая от чего-то действительно важного. Часто таким образом человек бежит от самого себя, пытается забить голос своей Души, которая кричит ему, что что-то нужно срочно менять в жизни. А человек убегает от собственной бесцельности и бессмысленности существования.

Заменяется на Искренность перед собой, на поиск смысла жизни, своих жизненных целей и предназначения, поиск того, что сделает тебя счастливым. Часто нужно остановиться. задать себе самые важные вопросы (кто я? зачем живу? куда иду? что хочу от жизни?) и ответить на них, и спешка уходит сама собой.

4. Отсутствие планирования и расчёта. Когда эмоций типа «ой-ой-ой» или «всё пропало, караул, не получиться» очень много, а адекватного планирования достижения цели нет вообще.

Заменяется на расчёт (создание плана по времени) и последовательное движение по намеченному графику. Планированию нужно учиться, если хочешь достичь чего-то значимого!

5. Нарушения логики и не видение Целого! Когда человек не видит процесса в целом, всех его частей и приоритетов — он ничего не может правильно организовать: хватается за мелочи не делая главного, что-то вообще забывает, упускает из виду, в итоге спешки много, а толку мало, и результат закономерно получается неудовлетворительный.

Заменяется на правильную организацию мышления — обучение видеть целое и все части, и выстраивать правильную последовательность всех действий. Уметь выделать главное, определять второстепенное, ничего важного не упустив. Чтобы этому научиться — очень помогает привычка писать, всё прописывать в своём рабочем дневнике. А дальше это практика.

6. Отсутствие контроля эмоций и Самообладания. Когда эмоции и желания мозг атакуют «срочно нужно здесь всё бросать и ту бежать что-то делать» и так постоянно. Человек в бегах, а остановиться, расслабиться и подумать головой не может. В итоге, беготни много, а результат — «0».

Заменяется на обучение самообладанию и управлению своими эмоциями:

Будут вопросы — пишите мне!

С уважением, Василий Василенко






28 комментариев — post a comment

Алена Яснева

Василий, спасибо как всегда хороший материал.

Алевтина

Меня от суеты и спешки спасает планирование.Заметила,если с вечера план не напишу,день проходит в суете,а результаты не радуют.

Татьяна

Я полагаю, что когда найдешь свое место под солнцем, тогда и перестанешь суетиться… вот такая моя философия… на эту тему… 🙂

Татьяна

возможно, суета рождается от неуверенности и неумения распределять время

Светлана

Главное, научиться планировать свой день по часам, тогда суеты и спешки не будет точно.

Александр+Ризун

Трудно работать без суеты, когда хочется все успеть… Вы правы, нужно все-таки стараться делать меньше дел, но сосредоточиться именно на главном.

Ольга+Черныш

У меня есть причина спешки — сильная мотивация, азарт, идеи и воображение опережают физические возможности, они накапливаются и хочется все реализовать, а времени не хватает. Хочется всего и много, много хобби. Все интересно, хочется все знать, не хватает времени на все. Спешка -попытка охватить как можно больше. поэтому я всегда делаю несколько дел одновременно, улавливая интервалы. Например, смотрю ролик, при этом рисую поделку. Подсыхает, еще что-то делаю. Дальше рисую. И так несколько дел происходят параллельно. Время действительно экономится. но это нужно так натренировать мозг, чтобы он мыслил таким образом, чтобы быстро переключаться с одного дела на другое. Но меня утомляет это ощущение, что я ничего не успеваю.

Анна

Ни к чему хорошему суета и спешка не приводят. Больше люпсусов сделаешь, если невнимательна и спешишь.

Василий

Опять же, часто это дурная привычка…

Василий

Суета — это часто эмоциональная составляющая, но рассчитывать всё равно нужно.

Василий

Как всегда, пожалуйста…

Василий

Да, планирование с вечера это отличная привычка…

Василий

Да, это одна из главных составляющих. это верно, но умение управлять собой и планировать деятельность, это не заменит…

Василий

Принцип Парето в философии успеха, кажется есть…

Василий

Ну если это вас устраивает…

Василий

Так и есть, но люди всё-равно оправдывают свою суету, лишь бы не меняться…

Татьяна

Д-да!!! Я думала, что эта черта мне не присуща, так как я не люблю спешить и делаю все с толком, чувством, расстановкой, полностью погружаясь в какую-то проблему, работу. не могу разбрасываться на разные, одновременные «работы-заботы-увлечения»!
А прочитала Вашу статью и теперь засомневалась….. Успеваю-то мало, делаю медленно и т.д. и т.п.

Хуторная+Елена

Мне тоже кажется, что суета это выражение прежде всего внутреннего настроя и в свою очередь внешне она так и проявляется — в совершении массы ненужных и неэффективных действий. Надо искать внутри свое спокойствие, и тогда действия будут более плодотворны.

Алла

Еще очень много зависит от характера человека, кому то нужно все и нужно быстро, кто-то еле-еле двигается. У каждого свой ритм жизни.

Василий

Скорость это не спешка, не нужно путать. Наоборот, если человек быстрый, быстро думает, действует быстро и эффективно, он не будет в спешку впадать никогда…

Василий

Да, всё верно:)

Василий

Да, спешка — противная штука…

Миля

Здравствуйте. соглашусь с вами,лучше всё запланировать на день с утра,а не с начала месяца на год)))

Василий

Наверное нужно и то и то:) На год тоже нужно планировать:)

Миля

лучше не так далеко смотреть,может всё сорваться.

Василий

Это не должно блокировать планирования, планирование — это отличный инструмент управления судьбой и построения своей жизни, а корректировки могут быть всегда…

Гузель

А мне хочется научиться замедляться . Не знаю как. На работе например чувствую страх что то не успеть и сделать и получить наказание . Из за спешки на работе спешка передаётся и домой . Впереди цель покушать убраться дома и заметила в спешке движения становятся грубые тяп ляп делаю, не чувствую наслаждения , все разбросано , лишь бы удовлетворить эту скорость, желание успеть сделать дела , лишь бы избавиться от этого давления незаконченных дел, страх что так жизнь и пройдёт если я не сделаю дела, и в то же время так не хочется это что то делать , поэтому стараешься быстрее сделать и чтобы от меня отстали , вот так вот куча чувств во мне , хочется замедлится , принять свою медлительность , в детстве в школе мне говорили что я медлительная , если я пришла с работы быстрая то и дома начинаю быстро кушать не могу переключиться на медлительность (((

Василий

Нужно не на медлительность переключаться, а на спокойствие, вам нужно убирать обуздать свою эмоциональность. Вам нужно учиться расслабляться и успокаиваться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *