10 лучших советов как пережить развод или расставание

Развод или расставание с любимым человеком — это практически всегда сильный стресс и глубокая душевная травма, которая долго заживает, если не знать как пройти ситуацию с разводом максимально безболезненно, без душевных мучений, обид и истязаний себя.

Когда особенно больно переживается развод или расставание с любимыми?

Во-первых, когда новость о разводе — неожиданная, как снег на голову. Жили вроде бы душа в душу, признавались в любви, даже почти не ссорились, и в один момент человек тебе говорит: «Я от тебя ухожу». Это, конечно, чаще всего, — шок, стресс и психическая травма, которая заживает иногда десятилетиями.

Во-вторых, когда ты действительно по-настоящему любишь, а человек тебе вдруг говорит: «Я тебя больше не люблю, отпусти меня, я всё равно не буду с тобой жить» и т.п. Такое всегда больно слышать и тем более принять это, как новую реальность.

Причины, почему человек решил от вас уйти, мы рассмотрим в другой статье, сейчас — мы  рассматриваем именно вопрос — как пережить развод наиболее легко? Как пройти ситуацию с разводом или расставанием так, чтобы причинить себе и своей судьбе наименьший вред, и даже извлечь максимальную пользу (сделать выводы и стать сильней).

Кроме того, бывает так, что вы сами вынуждены пойти на прекращение отношений и расторжение брака. Когда, например, человек любимый изменяет, врёт, распускает руки, ведёт преступную деятельность, др. Когда терпение лопнуло и вы решили: «Пора прощаться!». Это немного другая ситуация, хотя это тоже тяжело, особенно если человек не безразличен.

Как люди реагируют на развод или расставание?

По-разному люди переживают развод. Некоторые уходят в депрессию обижаясь на жизнь, на судьбу, на весь мир и подобная ситуация их ломает. Они потихоньку высыхают эмоционально и физически. Другие — винят второго человека, накапливая обиду, адекватных выводов не делают, не признают, где были не правы сами. Такие будут много раз наступать на одни и те же грабли. Третьи — во всём винят себя, занимаются самокопанием, вместо того, чтобы быстро найти и исправить свои ошибки, и начать жить новой ещё более прекрасной жизнью.

Какой подход нас интересует? Как идеальным образом пройти даже самое тяжёлое расставание?

В идеалы, даже когда вам очень тяжело и больно, вы всё равно не теряете боевой дух, самообладание и ясный рассудок. Вы держите себя в руках. Если ситуация неизбежна, ваша цель — пройти её максимально достойно с наименьшими потерями, и сделать так, чтобы она больше никогда не повторилась! Правильный вопрос, который нужно задать себе — как я могу пройти ситуацию с разводом максимально достойно, быстро, безболезненно и нигде не зацепиться?

Что значить достойно? Это значить — без истерик и поливания грязью друг друга, без самоуничижения, без накопления обиды, без погружений в депрессию и т.п. А напротив- спокойно, быстро, с достоинством, с уважением к выбору другого, извлекая все уроки, анализируя ошибки, которые привели к разводу или расставанию. Правильный вопрос — как я должен пройти данную ситуацию, чтобы стать на порядок сильнее, умнее, внимательней, предусмотрительней и в итоге счастливей?

Цель данной статьи — стресс и страдания испытываемые при расставании, все неприятные ощущения, обиды, и т.д., помочь свести к минимуму, а лучше убрать их полностью. Чтобы вы смоли как можно быстрей начать новую счастливую жизни!

 10 советов — как пережить развод или расставание с любимым человеком

 1. Если ситуация неизбежна, то её нужно принять и сформировать к ней адекватное отношение! Сделайте выбор — после произошедшей неприятности, вы хотите пойти по своей судьбе вверх, к ещё большему счастью, или начать скатываться вниз, высохнуть от страданий и умереть в одиночестве! Помните, всегда для одних людей сложная проблема или неприятность — это внутренний рост, трамплин вверх, а для других — это яма с болотом, в которой человек тонет. А вы хотите быть где? Среди достойных первых, среди победителей? Или среди утонувших слабаков? Это самое важно решение, которое нужно принять как можно быстрей!

2. Следующий универсальный совет, который следует помнить — вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту (к психологу, коучу или целителю), который поможет вам пройти ситуацию с разводом: сформировать адекватное отношение, правильно её проанализировать, извлечь все уроки и обернуть себе на пользу! И если у вас есть на примете такой специалист, если есть такая возможность — сделайте это незамедлительно. Развод — это не та ситуация, которой можно смаковать и растягивать удовольствие. Если вам нужен такой квалифицированный специалист — напишите мне в форму обратной связи или в комментарии под этой статьёй, я смогу дать вам соответствующие контакты или ответить на ваши вопросы.

3. Избегайте одиночества! Старайтесь как можно больше времени проводить среди людей, особенно с хорошими друзьями, с людьми, которые вас любят. Настоящие друзья не дадут вам погрузиться в страдания и уйти в депрессию. Общайтесь с активными жизнерадостными людьми — заряжайтесь их энтузиазмом, оптимизмом, не общайтесь с нытиками и теми, кто начинает вас жалеть.

4. Займите своё сознание важным и интересным для вас Делом! Один из способов убрать страдания из жизни — сделать так, чтобы страдать было некогда. Как правило, люди покружатся в страдания, в депрессии, погрязают в лень тогда, когда у них слишком много свободного времени. Вспомните, выпишите все свои обязанности, любимые дела, свою ответственность и направьте внимание, энергию своего сознания на их выполнение. Обязанности могут  быть — воспитание детей, работа, карьера, помощь близким, например родителям, т.д. Любые страдания гораздо быстрее проходят и легче переживаются — когда вы заняты и делаете хорошее дело! Не сидите на месте и не ждите пока что-то само измениться в лучшую сторону — потеряете жизнь, своё время.

5. Ни в коем случае нельзя себя жалеть — поговаривая: «Бедный я и несчастный…» и т.п. Себя нужно поддерживать: «Я сильный, ничего крепче буду, в жизни и не такое бывает…», «Я всё пройду достойно, это для меня дело Чести». Жалость — делает человека слабым, высасывает из души всю силу, а вам сила нужна как никому, чтобы всё прости достойно. Чтобы перестать себя жалеть — почитайте истории судеб великих людей, и вы увидите, что ваши неприятности, по сравнению с тем, какие испытания судьба приготовила для них — это просто цветочки. Пресекайте любую жалость и со стороны других людей, и от себя любимого.

6. Наполните жизнь новыми сильными впечатлениями! Это всегда помогает. Путешествуйте, смените место жительства, по крайней мере на время, например — поживите у друга или подруги, ходите в театры и кино, но не сидите дома взаперти. Как я уже говорил — сделайте так, чтобы страдать было некогда. Выпишите всё, о чём вы мечтали, где хотели побывать, что планировали сделать — составьте план и претворите его в жизнь шаг за шагом. Позитивные эмоции, встречи, впечатления, чувства — помогают быстро очистит сердце от горечи и страданий, хотя и не снимают первопричину произошедшего.

7. Усиленно занимайтесь спортом! Начните ходить на какие-либо секции: йога, пилатес, тренажёрные зал, боевые искусства, бассейн. Занимайтесь с тренером и попросите его ,чтобы он вас не жалел, а нагружал по полной программе. Помните — физическая загрузка помогает быстро сжигать негативные эмоции, обиды, гнев, апатию, боль и т.д. Негатив просто сгорает и на душе становиться ясно и легко! Занятия спортом — помогают!

8. Проанализируйте ситуацию с разводом (расставанием) и сделайте все выводы. Проблема многих не разумных людей в том, что они не делают выводов и по 100 раз наступают на одни и те же грабли. Вы должны избежать этого! Анализируйте на бумаге. Когда ваше психическое состояние нормализуется, вы пишите все причины, которые привели вашу семью, вас к разводу и расставанию. Перед лицом собственной души и этого мира — честно признайте всё, где вы были не правы, где поступали не предусмотрительно, безответственно, эмоционально и т.д. Назовите всех внутренних врагов своими именами: эгоизм, гордыня, ложь, жестокость, обидчивость, не способность прощать, невнимательность, лень, т.д. Далее, опишите, что именно вы хотите изменить в будущем, как вы будете поступать с этого момента, если судьба даст вам ещё один шанс на счастье в личной жизни. Это, наверное самое важное, что вы можете сделать для своего прекрасного будущего!

9. Уберите обиду — простите его или её, и простите себя! Обида — плохой советчик, кроме вреда и съеденного сердца она вам ничего не принесёт. После отработки пункта 8., после проведенного анализа, я думаю вам будет не сложно простить другого человека. Почему не стоит обижаться и винить себя? Потому что это не даст вам ничего хорошего, кроме разрушения, боли и потраченного впустую времени. Лучше направить свое внимание и время на устранение перво причин, которые привели к данной ситуации. Как бороться с обидой — это не простая тема, которую мы ещё будем рассматривать подробно на страницах нашего блога.

10. Будьте благодарным человеком! Испытания данные судьбой никогда не даются просто так, они существуют для того, чтобы вы стали сильнее, мудрее и в итоге счастливее. Поэтому поблагодарите судьбу за науку, за испытания, за конкретную сложившуюся ситуацию. Выпишите всё, чему вы научились, в чём стали сильнее, что поняли, в чём выросли и скажите за это миру, судьбе, Высшим Силам — Большое Спасибо! Благодарность — это великая сила, которая может воскресить человека из пепла и возродить любое изъеденное страданиями сердце. Научитесь быть за все испытания жизни благодарными! Будете счастливы и успешны независимо ни от чего, не научитесь быть благодарными — страдания всегда будут преследовать вас по жизни.

Развод или расставание — это не конец жизни! Как в рассказе «Иллюзии» Ричарда Баха: «Помни, если ты ещё жив, значить твоя миссия на земле ещё не окончена» и это значить, что можно всё изменить.

Будут вопросы — пишите в форму обратной связи!

Если нужна индивидуальная помощь — возможна работы с Духовным Целителем!

Успехов, с уважением, автор