Как развить Стрессоустойчивость и неуязвимость от негатива

Степень стрессоустойчивости, по большому счёту определяет неуязвимость человека, эффективность всех его дел, здоровье и то, как он будет чувствовать себя по жизни, комфортно или дискомфортно.

Что такое Стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость — это внутренняя сила человека, которая делает его неуязвимым и защищённым от разного рода разрушающих воздействий, помогает оставаться спокойным, защищает его внутренний мир. Что такое Стресс и каким он бывает — подробно читайте здесь.

Высокая степень стрессоустойчивости — даёт человеку внутренний покой, комфорт в любой, даже самой экстремальной и стрессовой ситуации, возможность сохранить радость в сердце, думать головой, принимать адекватные решения и эффективно действовать, не позволяя себя разрушать эмоционально и психологически.

Низкая степень стрессоустойчивости — делает человека уязвимым, что ведёт к разрушению его психоэмоционального состояния, страданиям, нервным срывам и, как следствие, к разного рода заболеваниям. Слабая стрессоусточивость означает, что человек не управляет собой, что он энергетически слаб и не защищён, а так же и то, что все его действия в жизни будут мало эффективными.

Конечно, стрессоустойчивость можно и нужно развивать! Но для начала определимся из чего стрессоустойчивость состоит.

Составляющие Стрессоустойчивости:

1. Способность управлять своими эмоциями!
2. Способность защищаться от внешних воздействий!
3. Способность сохранять внутренние покой и радость!
4. Вера! Как бы странно для многих это не звучало
5. Личные качества человека, которые определяют его Силу Духа
6. Правильный образ жизни, развитие и спорт

По сути, развитие стрессоустойчивости — это развитие выше перечисленных её составляющих.

Как развить стрессоустойчивость?

1. Умение управлять своими эмоциями — убирать негативные эмоции и заменять их на позитивные. Уметь не накапливать в себе гнев, злость, обиду, раздражительность, страх. Данные эмоции поднимаясь, накапливаясь и закипая внутри человека могут доводить его до стресса, психоза, разрушая его изнутри даже без особых внешних раздражителей.

Поэтому одно из первых — нужно научиться гасить и убирать свои негативные эмоции, и формировать на их месте позитивные эмоции, чувства и качества: радость, спокойствие, доброжелательность, прощение, любовь. И, конечно, уметь управлять ими.

• Читайте подробнее — Как контролировать свои эмоции и управлять ими

2. Научиться защищаться от внешних эмоциональных и других негативных воздействий. Для этого нужно — наработать независимость от других людей, научиться ставить энергетическую защиту, в целом не включаться на внешний негатив (на провокации злых людей, т.д.), сохраняя в душе покой, свет, позитив.

3. Культивировать Покой и Радость. Закономерность проста — чем больше вы удерживаете покой и радость в сердце, тем меньше вы подвержены стрессу и негативному влиянию, как извне, так и изнутри.

• Покой — даёт набор энергии, выключает внутренний негатив, расслабляет (убирает напряжение)
• Расслабление — даёт восстановление сознания и тела
• Радость — даёт позитивную энергию, позитивный взгляд на происходящее и внутренний комфорт

Внутреннему Покою, конечно, нужно обучаться отдельно, этому обязательно будут посвящены несколько статей. Покой и Радость вместе — дают ровное и позитивное психоэмоциональное состояние и возможность эффективно управлять собой.

4. Вера в Бога — даёт защиту человека Свыше и внутреннюю уверенность в себе. Почему Вера в Бога? По статистике, верующие в Бога люди многократно меньше подвержены стрессам, психозам и неврозам, чем люди в которых не Веры.

Если в человеке нет Веры — в нём, как правило, живёт масса страхов, сомнений и других негативных эмоций, которые и являются причиной постоянных стрессов. Человек который обретает Веру в Бога (обретает внутренний стержень), чаще всего, практически сразу становится спокойнее, доброжелательнее и соответственно неуязвимей для негатива.

Конечно, верить в Бога в одной статье не научишь, но начать хотя бы думать на эту тему нужно. Подробнее о том, что такое Вера в Бога — читайте здесь.

5. Так же, Стрессоустойчивость определяют Личные Качества человека: Искренность (правдивость), Честь, Уверенность, Спокойствие, Самообладание, Ответственность, другие. Чем более мощные у человека личные качества, тем больше в нём Силы Духа и тем меньше в нём неуправляемых негативных эмоций приводящих к стрессу (позитив всегда вытесняет негатив).

Формирование личных качеств — это не один день, и даже не один месяц, это путь развития и постоянный личностный рост.

Хороший пример сильных личных качеств и силы духа — это лучшие разведчики, агенты, представители спецслужб, офицеры, рыцари прошлого, которые не были подвержены стрессу, но сами способны были своей силой, мужеством, самообладанием и неуязвимостью доводить до стресса и бессилия тех, кто их пытает. Или лучшие монархи, князья и княгини (аристократы), которые способны держаться достойно в любой ситуации и сохранять своё лицо и честь даже перед лицом смерти, никогда не впадая в истерику и низость из-за страха и боли.

Желаю вам именно такой стрессоустойчивости!

6. И конечно правильный образ жизни человека тоже влияет на его стрессоустойчивость! Постоянная работа над собой — развитие и спорт, помогают, как снимать стресс, так и становиться более защищённым от него, более неуязвимым. Спорт, например, помогает сжигать накапливающиеся негативные эмоции, а правильные жизненные ритмы — набирать энергию и быстро восстанавливать силы.

А как правильно снимать Стресс и быстро восстанавливать свои силы — читайте здесь.

Успехов, и не пренебрегайте ни одним из пунктов!

А если вы хотите получить индивидуальную помощь и поработать со специалистом над своей стерссоустойчивостью или личными качествами — вы можете поработать со мной, как с наставником-коучем или с хорошим Духовным Целителем, контакт которого я могу вам рекомендовать.

Возникнут вопросы — пишите мне!

С уважением, Василий Василенко