Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Что такое Привычка Человека? И можно ли изменить свои привычки?



Что такое Привычка Человека? И можно ли изменить свои привычки?

ПривычкаПривычки имеют большое значение в жизни каждого человека, часто они обладают большим влиянием на судьбу, чем сознательные и волевые решения, которых многие люди почему-то избегают. Но привычка это тоже не всё! Привычка и все привычки, которые есть в человеке — это лишь часть целого, часть Личности.

По поводу привычек Аристотель сказал «Мы — это то, что мы делаем постоянно», отчасти соглашусь с его высказыванием. Но я бы сказал, что мы — это на много больше! «Мы — это наши убеждения, верования, ценности, качества, таланты, способности, привычки, и действия». Но если у тебя есть возможность что-то важное и хорошее превратить в привычку — конечно нужно сделать это.

Кроме привычек в человеке работают — его убеждения, ценности, целевые установки (цели жизни), самооценка, набор личных качеств, способности управления собой, все его реакции и внешнее поведение. Подробнее смотрите статью «Структура Личности человека».

Конечно, привычки бывают разные — как созидающие и развивающие человека, так и уничтожающие и полностью разрушающие его. Список одних и других привычек нужно знать и безусловно работать над ними — убирать негативные и формировать полезные привычки.

Но для начала давайте разберёмся что же такое Привычка!

Что такое Привычка? Общепринятые и эзотерические определения

Можно ли изменить привычкуСразу скажу, что в Интернет есть не плохие общепринятые определения что такое Привычка, с которыми я согласен, но они все не полные. Эти определения описывают внешнюю важность привычки и суть её работы, но не раскрывают внутренних механизмов.

Общепринятые определения:

Из Википедии: Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки»

Ещё одно определение: Привычка — хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия, когда оно перестает требовать волевых и познавательных усилий.

Но практически никто не говорит о том, что привычка — это прежде всего информация, программа, которая тщательно вписана в подсознание человека и эта программа определяет соответствующие его действия. И чтобы изменить привычку — нужно изменить программу привычки в подсознании.

Любая Привычка — это, чаще всего, обоснованная (оправданная) информационная программа (убеждения, мотивация, др.), превращённая во внутреннюю потребность (подсознательное желание) и подкреплённая физическим навыком доведённым до автоматизма (основа — многократные повторения).

Например, вредная привычка курить — имеет свои программы обоснования и оправдания («это круто», «это успокаивает», «мне от сигарет становиться лучше», «я имею на это право», «живу один раз…», «это мая жизнь, что хочу, то с ней и делаю», др.), она превращена в потребность (желание втягивать дым, регулярно испытывать лёгкое головокружение и расслабление, пускать кольца, др.) и усиленна многократным повторением (до автоматизма, привыкания и зависимости на физическом уровне).

Или позитивная привычка бегать каждое утро — также имеет свои программы обоснования (почему это полезно, классно, что это даёт, т.д.), сформированную внутреннюю потребность (желание испытать прилив энергии и силы, легкость полёта, ощущение свежести воздуха и единения с природой, др.) и сам навык, который доведён до автоматизма (то есть, когда всё легко даётся, когда уже вовсе нет никакого сопротивления, а только кайф от процесса).

Откуда берутся привычки?

Привычки человека

Привычки — либо скопированы у кого-то автоматически: у родителей, близких, каких-либо авторитетов. Это называется — родительское программирование. Подробнее об этом читайте в статье «Этапы формирования Личности».

— либо целенаправленно сформированы кем-то другим или под влиянием кого-то (когда человек перенимает что-то осознанно). Привычки обычно формируются, опять же родителями, воспитателями, школой, вузом, профессиональным спортом, службой в армии или в органах, т.д.

— либо сформированы человеком целенаправленно и осознанно, когда человек поставил это как цель и развил в себе какую-то привычку с ноля самостоятельно.

Умение формировать в себе необходимые полезные привычки — это качество и явный показатель сильного человека, сильной Личности!

А отвечая на вопрос возможно ли изменить свои привычки, отвечу «Да, конечно можно, и даже нужно это делать!». Подробнее об этом в следующих статьях.

Есть вопросы — пишите мне!

Так же читайте:

С уважением, Василий Василенко






22 комментариев — post a comment

Ольга+Черныш

У меня привычки бывают, но меняются. Они не особо устойчивы.

Светлана

Чтобы избавляться от вредных привычек , в первую очередь, нужно желание. А если от этой привычки испытываешь удовольствие то вряд ли от неё избавишься.

Алевтина

Менять плохие привычки просто необходимо,развивать новые,полезные.Я раньше не могла себя заставить делать утреннюю зарядку,но со временем это вошло в привычку и теперь без зарядки не мыслю начало дня.

Татьяна Белая

Василий, спасибо за хорошую и нужную статью что такой Привычка человека.
Подавляющее большинство (к сожалению) современных блого-читателей не знает, что привычку можно поменять очень просто. Взамен часто слышишь: Это очень трудно, поэтому и нет необходимости, мы уж как-нибудь проживем без этого.
С нетерпением жду вашей следующей статьи 🙂 и конечно же мой вам твит 🙂

Василий

Это классно, интересно сколько вам понадобилось чтобы сформировать эти привычки?

Василий

Не скажите, здравый смысл вполне может победить сиюминутное желание. Это зависит от силы характера и разума самого человека

Василий

Не могу сказать, что это плохо. Сложнее тем людям, у которых привычки просто не искоренняемы…

Василий

Спасибо Татьяна! Желаю вам только полезный и сильных привычек!:)

людмила

Такая тема злободневная. Привычки вобще у каждого человека имеют место быть. Бывают хорошие, а бывают и плохие к сожалению. Порой как трудно отказыватся вобще от какойто привычки, а надо. Нужная статья.

Василий

Как рад о таковых мы поговорим в следующих статьях…

Наталия Соколова

Точно знаю, проверено на себе, от любой привычки можно избавиться. Но нужно терпение, желание и сила воли. Людей надо учить не избавляться от привычек, а развивать именно эти качества.

Анна

Многое в руках самого человека. Мы можем приобретать вредные привычки, но в наших силах с ними бороться и даже избавиться от них. Это не легко. Но это можно сделать, если ты этого сильно хочешь.

Арина

Мне кажется, что очень важным фактором является желание. без него ни одна привычка не приживется.

Юлия Богобоящая

А у меня привычка работать, над основными задачами, над сайтом, над другими задачами и снова над сайтом… Привычка, конечно, хорошая, но иногда хочется просто посмотреть телевизор, не думая ни о чём. Вот и не знаю, что делать с такой привычкой, я чем дальше — тем сильнее она затягивает:))

Хуторная+Елена

Действительно привычка это лишь проявление внутренней сути, поэтому когда ее нужно поменять, прежде всего нужно менять эту суть.

Александр+Ризун

Трудно сформировать полезные привычки, но если продержаться месяц, она войдет в жизнь, и без нее уже будет не по себе.

Василий

Да, это так, но иногда нужно целый год, чтобы это действительно стало потребностью…

Василий

Да, и если суть не понятна, от вредной привычки сложно избавиться…

Василий

Нужно, чтобы в жизни было место для всего хорошего. для этого и существует планирование и ритмы…

Василий

Да, но иногда желания нет, и его постепенно можно сформировать именно благодаря терпеливой работой с мотивацией…

Василий

Да, для этого нужна внутренняя духовная сила, однозначно нужна!

Василий

Да, нужно, часто реально сложно это сделать, если зависимость большая, но всё равно возможно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *