комментарий 61

  1. Юлия
    2014-02-27

    Не знала, что дыхание, а точнее его глубина влияет на метаболизм. Спасибо за познавательную статью.

    Ответить

    • Василий
      2014-02-28

      Да, очень сильно влияет, даже сильнее, чем физические упражнения без правильного дыхания…

      Ответить

  2. Ирина
    2014-02-27

    Да, мы сейчас дышим в основном неправильно. От этого и куча проблем со здоровьем.Огромное спасибо за такие ценные рекомендации.

    Ответить

  3. Tatiana
    2014-02-28

    А я слышала что существуют такие дыхательные упражнения делая которые человек худеет на глазах. Или не на газах, но так как ему нужно.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Ну, да, существуют. Но важна не интенсивность, а в принципе ,чтобы была динамика, и чтобы без насилия над собой:)

      Ответить

  4. Эдуард
    2014-02-28

    Спасибо огромное за полезную методику дыхания! Будем тренироваться. Твит.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Тренируйтесь, хороших вам результатов!

      Ответить

  5. Алевтина
    2014-02-28

    Василий,спасибо за советы,всегда хотелось узнать о правильном дыхании,при выполнении упражнений.Буду применять.
    Дыхание животом давно применяю в жизни.Волнуюсь,расстраиваюсь-дышу,помогает.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Да, дыхание и успокоится помогает, эмоциями своими управлять научиться помогает…:)

      Ответить

  6. Любовь
    2014-03-01

    Очень хорошие дыхательные практики написаны у вас в статье. Важно их применять регулярно и тогда будет ожидаемый эффект!

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Очень надеюсь многие люди получат пользу…

      Ответить

  7. Lady Fox
    2014-03-01

    Мдя, изучив эту статью, мне придется забыть многое по физиологии человека.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Вы о чём?

      Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Есть ещё и энергетика, кроме физиологии, эзотерика, кроме медицины и т.д.

      Ответить

  8. Шамратова Елена
    2014-03-01

    Как то так выходит, что в обычной жизни все мы дышим как-то поверхностно. А тело — как горн. Прибавил воздух — нагнал жару.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Ну, что-то такое:) Реально можно энергетически себя отлично обеспечивать очень круто благодаря дыханию правильному…

      Ответить

  9. Ольга
    2014-03-01

    Я больше месяца делаю дыхательную гимнастику и результатов нет

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Что-то не так делаете, может не достаточно движений, может с питанием нужно что-то корректировать…

      Ответить

  10. Игорь
    2014-03-01

    Где-то читал, что у людей, живущих на Севере дыхание более напряженное. Правда ли это?

    Ответить

  11. Автоледи
    2014-03-01

    Правильное дыхание очень полезно во всем.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Воздух — это жизнь, и правильное дыхание — это удлинение своей жизни:)

      Ответить

  12. Арман
    2014-03-01

    Не знал, что правильным дыханием можно даже похудеть.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Если правильно дышать, то нельзя не похудеть, правда если при этом не набивать желудок 6 раз в день до отказа…:)

      Ответить

  13. Надежда Введенская
    2014-03-01

    У нас на тренировках выдох всегда идет на усилии.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Значит вам всё правильно объяснили:)

      Ответить

  14. Vadar
    2014-03-01

    Не думал, что дыхание может играть такую роль. Правда я всегда стараюсь дышать полно, но вряд ли это дыхание может быть похож на йоговское.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      На самом деле — правильное дыхание — это естественное дыхание, там не должно быть каких-то уж не человеческих усилий:)

      Ответить

  15. Вероника
    2014-03-02

    Читала, что при правильном диафрагмальном дыхании вдох должен быть в 2 раза короче, чем выдох.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Это должно быть комфортно, дыхание должно быть естественным. Выдох может быть длиннее вдоха, да.

      Ответить

  16. Татьяна
    2014-03-02

    О, а вот это будет попроще йоги… Наверно попробую… Всегда озабочена похудением. И отсутствием времени, к сожалению…

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Попробуйте, потом поделитесь впечатлениями:)

      Ответить

  17. Светлана
    2014-03-02

    Когда-то занималась голотропным дыханием, очень интересные ощущения были.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Надеюсь вам это помогло…

      Ответить

  18. Алексей
    2014-03-02

    Практик по дыханию несколько. Но всё же многие склоны признать, что наиболее приемлемо и полезно йоговское дыхание. В этом имею собственный опыт.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-02

      Рад, что вы применяете йоговское дыхание:)

      Ответить

  19. Lady Fox
    2014-03-02

    Правка комментариев? Забавно)) нене не буду спорить, я забылась немножко — я же в интернете(

    Ответить

  20. Людмила
    2014-03-03

    Рекомендации по правильному дыханию важны для меня, с некоторых пор заметила,что во время физических упражнений задерживаю дыхание..

    Ответить

    • Василий
      2014-03-22

      Желаю выработать такую хорошую привычку! Успехов и прекрасного здоровья!

      Ответить

  21. Искандер
    2014-03-03

    Говорят, что сбросу веса способствуют задержки дыхания. правда ли?

    Ответить

    • Василий
      2014-03-21

      По поводу именно задержки дыхание, не знаю, но само дыхание, если оно правильное, то да, сильно влияет…

      Ответить

  22. Хуторная Елена
    2014-03-04

    Да, эта информация определенно прошла мимо меня, а зря. Простые техники, обязательно попробую их использовать.

    Ответить

    • Василий
      2014-03-21

      Ну, есть возможность что-то восполнить, хотя я думаю у вас нет в этом проблем:)

      Ответить

  23. Галина
    2014-03-04

    Даже не подумала бы, что дыхание может оказать влияние на процесс похудения!

    Ответить

    • Василий
      2014-03-21

      Да, ещё как может. Причём, если человек активно занимается спортом, и при этом не правильно дышит, его усилия чтобы похудеть, могут быть тщетными…

      Ответить

  24. Любовь
    2014-03-05

    Василий, с удовольствеим вступила в ваш группу, буду рада видеть вас в рядах моих групп:

    http://vk.com/tvoyai_izuminka
    и
    http://vk.com/vkysnayakyxnya

    Ответить

  25. Алёна
    2014-03-24

    Честно говоря, я не заметила особого похудения именно от правильного дыхания, но окружающие замечают, что у меня хороший цвет лица, хотя лицо не покрыто тональником.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-01

      Ну, здесь ещё нужно смотреть обмен веществ и интенсивность, так же дыхание нужно сочетать с физическими нагрузками…

      Ответить

  26. Татьяна
    2014-03-27

    Очень нужная статья. Дыхание это жизнь. Я в своей жизни познала несколько дыхательных систем, такие, как Бодифлекс и дыхание по методу Фролова. Обе эти системы или методы дыхания рекомендуют для похудения. Каждое из них приносит свой положительный результат. Главное заниматься постоянно и регулярно. Сейчас я перешла на йоговское дыхание, а там на каждый случай свой метод, есть дыхание подготавливающее ко сну, есть наоборот для бодрости, дли увеличения энергии. Но в основе лежит полное йоговское дыхание, которое по сути своей и является родоночальницей всех последователей: Фролова, Бутейко, Стрельниковой и индогенного дыхания (Бодифлекс). Спасибо!

    Ответить

    • Василий
      2014-04-01

      Согласен, если освоить полное йоговское дыхание, этого во многом будет достаточно. а затем можно быстро освоить другие дыхательные техники…

      Ответить

  27. Людмила
    2014-04-03

    Дыхательная гимнастика очень полезная! Спасибо за полезные советы!

    Ответить

    • Василий
      2014-04-03

      Надеюсь многим пригодиться:)

      Ответить

  28. Ирина
    2014-04-03

    очень интересная и познавательная статья. Каждое утро стараюсь делать упражнения на дыхание.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-04

      И как? Есть изменения в самочувствии?

      Ответить

  29. Елена
    2014-04-05

    Очень надеюсь, что многие от применяемых практик получат желаемый результат.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-07

      Тоже на это надеюсь и верь ,что это действительно поможет многим и здоровье своё поправить, и энергии больше набирать:)

      Ответить

  30. Алексей
    2014-05-04

    Подтверждаю, что метод стоит того что-бы его освоить. Сам практикую уже несколько лет, практика научила расслабляться и быстро восстанавливать силы. Спасибо за статью, за хорошее изложение темы, просто и убедительно. Непременно буду использовать в своих занятиях с новичками.

    Ответить

    • Василий
      2014-05-05

      Пожалуйста, успехов в практике:)

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
мобильн. компьютерная