Что такое паническая атака и как от неё избавиться?

Вопросы читателей: впервые паническая атака со мной случилась на экзаменах при поступлении в Вуз: мне стало плохо, сердце билось очень сильно, не хватало воздуха, голова закружилась, вокруг было столько людей и меня всё панически пугало. После этого такие приступы стали периодически повторяться и я с этим ничего не могу сделать. Меня это очень беспокоит, потому что я никак не могу на это повлиять, прекратить эту панику и обуздать страх. Помогите пожалуйста, подскажите, что мне с этим делать?

То, что вы описали бывает у многих людей, но кто-то это быстрее преодолевает, перерастает свои страхи и побеждает их, а кому-то нужно больше времени, знаний и усилий, чтобы это сделать.

Для начала нужно разобраться, что такое паническая атака.

Что такое паническая атака?

Паническая атака — это сильный страх, который полностью захватывает власть над сознанием человека вызывая нервное потрясение, панику, ужас, стресс. В отличие от стандартного страха, при панической атаке человек полностью теряет контроль над собой, его трясёт, дергает, бросает в пот и т.п., но он ничего не может с этим сделать с помощью своей воли.

Обычный страх, когда активизируется в человеке, в отличие от панической атаки не заполняет всё его сознание целиком и не захватывает власть полностью, а имеет, как правило, своё конкретное место: в животе (когда сводит желудок, кишечник, т.д.), в почках, ноги трусит, горло перехватывает, т.д. Голова при этом может более менее нормально работать и человек будет осознавать, что происходит и иметь возможность себя контролировать (его осознанность и воля полностью не блокированы).

Что происходит при панической атаке:

• Сильный Страх — охватывает всё сознание и тело человека целиком, влияя в том числе на физиологическое состояние человека.
• Блокировка интеллекта и воли: человек не может эффективно думать и принимать адекватные решения, и исполнить эти решения он не может, т.к. он воля отключена.
• Выключается внутренняя сила, соответствующие качества и способности: гасится внутренняя уверенность, блокируются навыки управлять собой, полностью выключается самоконтроль, др.
• Часто даже внешне человек становится неадекватным, по крайней мере он так выглядит в момент панической атаки.
• Другое.

Как избавиться от панической атаки?

Многие пытаются победить панические атаки с помощью медицинских препараторов и всевозможных терапий. Но таким образом можно лишь подавить симптомы и на какое-то время ослабить приступ.

Чтобы по-настоящему решить эту проблему — нужно найти и убрать первопричину страха, который вызывает паническую атаку. А для этого нужно понимать природу страха, механизмы работы нашего сознания и владеть хотя бы минимальными техниками развития.

Так же, в  решении этой проблемы очень эффективно может помочь хороший Духовный Целитель, который быстро находит корень страха (первопричину), помогая его выдернуть.

Причин страха вызывающего панические атаки может быть очень много. Одна из основных причин — это неуверенность, неверие в себя, в своё будущее, т.д. Когда у человека в сознании нет сильных ответов, мощных оснований — почему у него всё будет хорошо, почему он в порядке и у него всё получиться, почему не стоит бояться и переживать.

Но часто бывает и так, что страхи попадаются очень индивидуальные, а причины его породившие кроются даже не в этой жизни, а в прошлых воплощениях человека. В этом случае без специальных эзотерических техник работы над собой или без помощи Духовного целителя не обойтись.

Так, как же бороться с панической атакой самостоятельно:

1. Необходимо найти и победить страх, формируя в себе бесстрашие! Помните, в 95% случаев страх это иллюзия не имеющая отношение к действительности, но у любого страха всегда есть причина, которую нужно определить, тогда страх можно убрать очень быстро. Для решения этой задачи читайте статьи и зарабатывайте практические рекомендации:

• Как побороть Страх? Реально работающие методы
• Как избавиться от Страха Смерти? Эзотерический взгляд
• Что такое Смелость и Бесстрашие?

2. Убирать внутреннюю неуверенность, заниженную самооценку и усиливать, прежде всего, Веру в Себя и Веру в Бога. Если в человеке живёт много страхов — значит в нём мало Веры! А данная работа формирует сильный стержень, который позволит побеждать в себе любые страхи.

• Как стать уверенным в себе человеком и обрести веру в себя?
• Что такое Вера в Бога?
• Как поверить в Бога? И возможно ли научиться Вере?

3. Освоение навыков управления собой, своими эмоциями и своим состоянием в целом. Сильный человек способен контролировать и держать в узде любой свой страх, то есть страх такому человеку не может помешать выполнить задуманное. Слабый человек, не способный управлять собой — всегда раб своих страхов и страстей. Подробнее о самообладании и самоконтроле читайте в статьях:

• Как научиться управлять собой? Теория и практика
• Что такое Самообладание и как его развить

Но если вы не чувствуете в себе силы самостоятельно справиться со своё панической атакой — вы можете обратиться за помощью либо ко мне, как к наставнику, либо к Духовному Целителю, контакты которого я смогу вам дать при личном обращении.

Так что если потребуется — напишите мне!

С уважением, Василий Василенко