комментариев 28

  1. Vadar
    2014-04-19

    Ай спасибо! Это то, что мне было нужно! Давно хотел узнать технику бега!

    Ответить

    • Василий
      2014-04-20

      Пожалуйста, пробуйте, потом поделитесь результатами.

      Ответить

  2. Анна
    2014-04-20

    Теплыми бывают не только
    чай, перчатки, одеяло…
    Теплым бывает все:
    разговоры, взгляды, люди… ​
    Это то особое ощущение, которое дает ​нам силы жить, мечтать, любить…Тепла душевного!​​​
    С наступившей Светлой Пасхой!
    Христос Воскрес!!!

    Ответить

    • Василий
      2014-04-20

      Спасибо и вас с этим прекрасным праздником. Счастья и единения с Богом!

      Ответить

  3. Анна
    2014-04-20

    А я вот бегать не могу. Быстро хожу. Это мне как-то ближе к сердцу.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-24

      Опять же, нужно пробовать правильно бегать, это совершенно разные виды занятий и результаты тоже разные, даже цели разнятся…

      Ответить

  4. Арина
    2014-04-20

    В детстве я обожала бег. А сейчас предпочитаю быструю ходьбу! Особенно, на природе! Сразу же такой заряд бодрости!
    Василий, поздравляю вас со Светлым праздником Пасхи! Христос Воскрес! Добра, Тепла, Мира, Осознанности, Единения всем рожденным на планете Земля!

    Ответить

    • Василий
      2014-04-24

      Спасибо, и вас с прошедшей Пасхой!

      Ответить

  5. Светлана
    2014-04-21

    Спасибо за такие ценные рекомендации по правильной технике бега. может я все-таки полюблю бег…

    Ответить

    • Василий
      2014-04-21

      Уверен, что если поставите такую цель, у вас обязательно получиться.

      Ответить

  6. Хуторная Елена
    2014-04-21

    Целая наука, как правильно бегать ))) Подумала сейчас, а вот те бегуны, которых можно встретить иногда на улицах, тоже знают обо всем этом или бегают как умеют?

    Ответить

    • Василий
      2014-04-24

      Нет не все, многие подходят чисто физиологически.

      Ответить

  7. Любовь
    2014-04-21

    В любых спортивных занятиях будет толк только в том случае, если правильно выполнять все движения и рекомендации для достижения максимально полезного для организма результата.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-21

      И для души тоже. Радость — это результат для души, хотя нужно сказать, что радость и тело исцеляет, рак например.

      Ответить

  8. Любовь
    2014-04-21

    Василий, в заголовке вашей статьи в браузере — не отображается первая буква и статья читается равильная техника… вместо правильная техника

    Ответить

    • Василий
      2014-04-21

      Спасибо, сам не пойму почему так получилось. Глюк что ли:)

      Ответить

  9. Татьяна
    2014-04-22

    Расслабление тела при беге и успокоение сознания достаточно сложно достигнуть. Нужны наверное занятия со специалистами!?

    Ответить

    • Василий
      2014-04-24

      На самом деле, не стоит заморачиваться, стоит последовательно пробовать и осваивать, и не пытаться делать всё сразу!

      Ответить

  10. Искандер
    2014-04-22

    Верно, без хорошего расслабления много не побегаешь.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-24

      Точно, только при расслаблении бег будет идти на пользу…

      Ответить

  11. Татьяна
    2014-04-24

    Похоже это как в плавании, чем больше расслабишься, тем легче плыть.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-27

      Точно, напряжение зажимает и затрудняет любой процесс, что в беге, что в плавании, что в любом другом виде спорта…

      Ответить

  12. Хуторная Елена
    2014-04-25

    Да, о чем и речь, что надо не просто знать, как правильно бегать, а хотя бы знать, что эти правила бега вообще существуют. Многие ведь просто не задумываются.

    Ответить

    • Василий
      2014-04-27

      Точно, многие даже вопросом не задаются — а всё ли я правильно делаю? Может быть бегать тяжело потому что я бегаю вообще не правильно?

      Ответить

  13. Михаил
    2016-08-05

    Пробовал при пробежках «отключить мозг» и бежать без всяких мыслей- получалось только буквально на несколько секунд и все, потом снова мысли и образы проникают…
    Очень бы хотелось узнать о технологии медитативного бега, наверное это здОрово- бежать как бы в трансе не чувствуя усталости.

    Скажите, а что вы думаете о технике бега на пульсе 120? Я пробовал, у меня так получается только быстрым шагом, только на бег перехожу даже самый медленный- пульс подскакивает до 130 и ползёт выше с увеличением дистанции- налицо слабая физическая форма)))
    А вы сможете?

    Ответить

    • Vasiliy
      2016-08-08

      Михаил, пуль можно замедлять управляя дыханием, успокаивая чакры снизу вверх, и сердце тоже успокаивая. В принципе, последовательность такова:
      1. Нужно освоить сам вход в медитацию по чакркам + к этому применяются определённые мыслеобразы и настрои, я их даю в индивидуальной работе.
      2. Дальше. когда человек научился более менее включать чакры, достигать невесомости тела, можно переносить это на бег, когда расслабляется тело, разжигаются и одновременно успокаиваются чакры снизу вверх, от муладхары до аджны (за сердце отвечает Анахата).
      3. Это даёт состояние невесомости им наивысший набор энергии, когда энергия только пребывает, а усталость исчезает, а дальше подключаются управляющие образы с простыми настроями.
      Самому это освоить довольно сложно, много практик пройти нужно. Если захотите, смогу поработать с вами по скайпу. А пока начинайте со снятия напряжения и расслабления по чакрам. И вход в медитацию.

      Ответить

  14. Люба
    2016-11-08

    Можно ли бегать с больным позвоночником? Гиперкифоз.

    Ответить

    • Vasiliy
      2016-11-09

      Смотря как бегать, по чуть чуть, до 15 мин, плавный бег без сильных сотрясений в самый раз… и спину прямой важно держать, тянуться вверх макушкой…

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх
мобильн. компьютерная