Я ненавижу себя! Что мне с этим делать?

Вот письмо одной из наших читательниц: «Здравствуйте, вот уже 2 года я живу в состоянии накручивания себя и недавно осознала, что я просто начинаю себя ненавидеть. Я ужаснулась… Началось всё с одного тяжёлого для меня события, когда мы вдруг расстались с моим парнем, причём как-то всё быстро произошло, что я не поняла толком из-за чего. Мне было тяжело, в начале вообще был шок, а потом я начала винить себя, обвинять и ругать. Мне стало казаться, что я всё не так делала, не то говорила, и всё, дальше пошёл расти сплошной негатив на себе… Сейчас я осознала, что ненависть к себе стала привычкой. У меня так до сих пор и нет отношений с мужчинами, и в других вопросах проблемы начались, на работе и по здоровью. Я раньше не была унылым человеком, а в последнее время как-то часто приступы уныния находят, сменяющиеся негативом на себя и какой-то паникой… Что со мной?, Прошу вас, если можете подскажите, что мне делать?

И это уже не первое подобное письмо, вообще негативное отношение к себе — это духовная болячка, которой подвержены многие люди с не сформированной самооценкой. Но нашем сайте есть несколько хороших статей на данную тему, но чтобы был результат — придётся над собой поработать.

«Я ненавижу Себя!» — что с этим негативом делать. Алгоритм для работы

Во-первых, ненависть сама по себе — это очень плохо, это негативная (чёрная) энергия, с прямой программой разрушения. Читайте — «Что такое Ненависть и на что она заменяется». Причём ненависть к себе часто опаснее, чем ненависть к другому человеку. Другой может быть защищён, да и на много реже человек думает о других, чем о себе. А вот если ненависть к себе станет привычкой, то это может привести к трагическим последствиям. Себя можно разрушить очень быстро и умереть от рака или чего-нибудь ещё, сгорев за несколько месяцев.

Во-вторых, если вы начали себя изъедать после какой-либо неудачи, значить у вас к этому есть предпосылки, то есть, в вопросе самооценки есть серьёзные пробелы. Самооценку свою — нужно формировать целенаправленно. Но начать необходимо с Прощения себя за свои ошибки, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает. Сами же ошибки нужно анализировать и не повторять, а не погрязать в самобичевание и саморазрушение. Изучите вот эти материал: «Как простить себя!» и «Как избавиться от самоедства и самобичевания».

В-третьих, чтобы не впадать в уныние, не разочаровываться в себе, не подвергаться саморазрушению — нужно начать убирать заниженную самооценку и формировать устойчивое позитивное отношение к себе. Для этого есть специальные упражнения и техники, которые может выполнить каждый, они не сложные. Часть из них, это очень эффективные письменные задания, которые подробно расписаны в предложенных ниже статьях. Вообще, самооценка должна быть позитивной и неуязвимой, чтобы никто не мог выбить вас из седла, расстроить и подорвать вашу веру в себя. А формирование позитивной самооценки — это несколько составляющих: Уважение к себе, Принятие и Любовь к себе, Уверенность в себе и Неуязвимость.

Рекомендую также поработать по следующим материалам:

• «Как принять и полюбить себя? Алгоритм»
• «Как научиться уважать себя и сформировать чувство собственного достоинства»
• «Как убрать заниженную самооценку».

В-четвёртых, не нужно отбрасывать возможность индивидуальной работы с коучем или Духовным Целителем, ведь многие проблемы такого характера уходят корнями в прошлое, и бывает так, что пока не снимешь первопричину, проблема всё время повторяется и никуда не решается. А первопричину часто может увидеть только «видящий» Целитель, который умеет работать с Душой человека и его кармой.

Так что пробуйте работать самостоятельно по данным материалам и техникам, а если нужна будет личная помощь — обращайтесь!

Удачи, желаю, как можно быстрей заменить ненависть к себе, на любовь и уважение!

С уважением, автор