Увеличение скорости бега. Преодоление подъёмов. Правила и ошибки
Регулярные пробежки, если вы бегаете по правилам, уже через 1-2 месяца должны привести к заметным результатам. У кого-то раньше, у кого-то позже, появится желание увеличить скорость бега и это замечательно, но делать
Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение
Правильный бег, который даёт человеку целый комплекс полезностей, это не только правильная техника бега, поставленное дыхание, удобная одежда и обувь, разумно подобранные ритм и дистанция бега, но и правильный настрой на бег. Именно
Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге
Здоровье и молодость — абсолютно для каждого человека это огромная ценность! Вопросы: Как не болеть и всегда быть здоровым? Как замедлить старение и помолодеть? — актуальны всегда! И бег может стать реальным
Бег по утрам или как сформировать потребность в ежедневных пробежках?
Сложно переоценить пользу, которую человек получает научившись правильно бегать и сформировав соответствующую благую привычку делать это каждое утро. Уверен, что каждому, даже продвинутому бегуну, будет что почерпнуть из данного цикла
Правильная техника Бега. Постановка целей и освоение методики бега
О том, что такое бег трусцой и как правильно начинать бегать — читайте здесь. В данной статье мы подробнее поговорим о технике бега трусцой и о том, какие цели можно ставить
Бег трусцой по утрам. Польза бега и правильное начало
О беге трусцой написано много. Многие люди понимают, что бег полезен. Но, всё — же, большинство людей, начинающих бегать, через некоторое время прекращают пробежки. Причин несколько. Основная причина в том, что большинство людей,
Плавание для Детей. Стоит ли отдавать ребёнка на плавание?
Практически каждый родитель в определённый момент задаётся вопросом — куда, на какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Со скольких лет отдавать? С чего лучше всего начать? Вопросы с одной стороны частные
Плавание для Похудения. Основные правила чтобы похудеть
Существует множество хороших методик для похудения, правда не все из этих методов приятны и легко выполнимы для всех желающих сбросить лишний вес, по разным причинам. Не каждый готов к тренировкам на износ или
Огромная польза Плавания или 11 причин посещать бассейн
Существует огромное множество прекрасных видов спорта, видов физического развития и оздоровления. И если есть желание заниматься собой, укреплять своё здоровье, поддерживать свою физическую форму, всегда можно найти для себя приятный и эффективный вид физических