Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге




Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге

Оздоровительный бегЗдоровье и молодость — абсолютно для каждого человека это огромная ценность! Вопросы: Как не болеть и всегда быть здоровым? Как замедлить старение и помолодеть? — актуальны всегда!  И бег может стать реальным источником здоровья и молодости для любого человека! Если, конечно, бегать правильно, освоив основные принципы и правила, а также уникальные методики энергетического бега.

В данной статье мы рассмотрим следующие вопросы:

  1. Составляющие Здоровья и его энергетические основы
  2. 10 правил оздоровительного бега
  3. Как бегать ,чтобы остановить старение и омолодиться

Но для начала рекомендую ознакомиться с базовыми принципами бега. Статьи:

Оздоровительный бег

Составляющие здоровья.

Здоровье — это регулярная тренировка всех систем из которых состоит человек.

Человек состоит из множества взаимосвязанных, влияющих друг на друга энергетических и физиологических систем, работающих как одно целое.

Любая сложная система, в том числе и человек, здорова и нормально работает, если все составляющие этой системы, здоровы и нормально работают.

Условием здоровья любой системы, является:

А. Их востребованность(человек принимает решение, что  «это» ему нужно — сознание запускает  процессы раскрытия и развития тех систем, которые «это» реализуют).

В. Регулярная тренировка, которую человек реализует соответствующими действиями. Подобно тому, как регулярные занятия физическими упражнениями тренируют мышцы, человека, укрепляя и поддерживая их в необходимом состоянии, любые другие действия человека раскрывают, тренируют и укрепляют системы, реализующие эти действия. Подобно тому, как при отсутствии занятий физическими упражнениями или их не регулярности, мышцы человека ослабляются или даже атрофируются, ослабляются или атрофируются любые другие системы человека, если они не востребованы и не тренируются регулярно. Более того, системы, которые не тренируются человеком, не просто ослабевают или атрофируются, они часто мешают работе или даже блокируют работу других систем, что является причиной многих заболеваний.

С. Наличие необходимого количества энергии, для нормальной работы всех систем. А это — постоянный набор, правильное хранение и рациональное использование энергии.

Большинство людей, в течении дня, растрачивают энергии больше, чем набирают. Поэтому в конце дня выглядят усталыми.  В режиме, когда энергии не достаточно для работы всех систем, происходит её автоматическое перераспределение на системы жизнеобеспечения. Остальные системы просто отключаются. Если же энергии больше, чем необходимо для жизни и деятельности, то начинают включаться системы восстановления, очищения, оздоровления, др.

Регулярные занятия бегом, ФУ, тренинги личностного роста, работа с энергией, например ЙОГА, творчество, др. позволяют поддерживать рабочее состояние и востребованность большинства систем человека, набирать достаточное количество энергии, оздоравливая и даже омолаживая тело.

Бег, в сравнении с другими видами деятельности, замечателен тем, что он позволяет тренировать и поддерживать в хорошей форме наибольшее количество систем человека.

Бег для здоровья

Бег для здоровья и молодости для каждого человека!

Вот далеко не полный перечень:

  • Опорно — двигательный аппарат (кости, мышцы, связки, суставы).
  • Сердечно — сосудистая система.
  • Дыхательная система.
  • Пищеварительная система.
  • Система терморегуляции тела.
  • Иммунная система.
  • Системы набора энергии.
  • Другие системы.

Отдельно из этого списка следует отметить системы набора энергии. Именно благодаря бегу, в наибольшей мере медитативному, системы набора энергии раскрываются, развиваются и поддерживаются в рабочем состоянии. Основной принцип медитативного бега — набирать энергии больше, чем расходовать.

При этом бег, особенно медитативный, запускает процессы набора энергии, дает позитивный настрой, наслаждение и не требует значительных материальных и временных затрат.

Другими словами, если вы стремитесь к оздоровлению и души и тела, давайте им то, что им нужно для жизни и развития, и оберегайте, освобождайте от того, что их разрушает. Они обязательно наградят вас за заботу, здоровьем и молодостью, красотой и счастьем:

  • Сознанию давайте истинные знания, оберегайте и очищайте от ложных — это яд для него.
  • Телу давайте движение. Еще Аристотель  говорил, в свое время: «Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».
  • И тому и другому, давайте позитивные энергии (радость и восторг, уважение и любовь, дружба и преданность, т.д.), оберегайте и освобождайте от негативных (злость и ненависть, уныние и страхи, зависть и предательство, т.д.).

Стандартные ошибки:

  1. Человек считает, что бег ему не нужен. Фактически это означает, что он согласен прожить на 10-15 лет меньше, чем мог бы.
  2. Подход к телу, как к механизму, который изнашивается от движений.
  3. Человек считает, что всю энергию для жизни и деятельности он получает из пищи. В действительности, питание дает 5-8% энергии. Остальную энергию человек набирает из окружающего пространства с помощью  систем набора энергии.
  4. Человек бегает (живет) в негативном состоянии. Негативные эмоции  (страх, злость, неудовлетворенность, др.) не только сжигают наибольшее количество энергии человека, но и разрушают системы, попадающие под их воздействие.

10 золотых правил оздоровительного бега

  1. Хочешь иметь хорошее здоровье, начни с регулярных утренних пробежек.
  2. Хочешь быть здоровым — регулярно тренируй системы своего организма с помощью бега.
  3. Хочешь бегать регулярно — полюби бег.
  4. Хочешь бегать не заставляя себя — сформируй потребность.
  5. Сделай бег частью образа жизни.
  6. Научись расслабляться во время бега.
  7. Научись наслаждаться процессом бега.
  8. Научись очищать свой организм с помощью бега.
  9. Набирай энергии больше, чем расходуешь.
  10. Направляй запасы энергии на больные места.

Бег для омоложения

Малоподвижный, не активный образ жизни человека приводит к тому, что все большее число  систем, из которых он состоит, за ненадобностью, прекращают свою работу — атрофируются, а проще говоря, умирают. Фактически это означает, что такой человек начинает по частям умирать – а это старение. Так происходит и в том случае, когда человек активный, но реализует себя в какой-то одной или нескольких сферах. Все, от чего человек отказался, начинает умирать. Так  происходит и в том случае, когда у человека недостаточно энергии для работы его систем. Системы, которым регулярно не хватает энергии, атрофируются и умирают. Если, например, недостаточно энергии чтобы включилась в работу иммунная система, то человек не может противостоять любым внешним воздействиям (холод, вирусы, бактерии, др.) и часто болеет.

5 принципов интенсивного омоложения тела при беге:

  1. Омоложение – это возвращение к жизни тех систем, которые успели атрофироваться. Жизнь – это движение. Возвращение к жизни – это возвращение движения. Бег – лучший помощник в этом.
  2. Возвращение к жизни – это обеспечение энергией, это возвращение к жизни систем набора энергии. Бег – лучший помощник в этом.
  3. Омоложение – это возвращение образа мышления и образа жизни молодого человека. Бег – лучший помощник в том, чтобы почувствовать себя молодым.
  4. Хочешь быть всегда молодым, учись как молодой – бег твой помощник.
  5. Хочешь быть молодым, всегда набирай энергии больше, чем расходуешь. Бег – лучший помощник в этом.

Читайте так же статьи о беге и не только:

Здоровья и молодости вам! Автор






77 комментариев — post a comment

Sergey

Потрясающая статья, полностью согласен со всеми пунктами!

Вера

Бег у мня только для разминки существует, и разогрева. Как отдельный вид спорта не люблю, не моё. Это слабость мужа. Я увлекаюсь танцами, телесными, энергетическими и духовными практиками. Как же это работает, просто супер!!!

Laralaram

не знаю, с чем это связано, но я с детства не переносила бег, но люблю много ходить

Искандер

Правила хорошие, но, хотелось бы по технике медитативного бега поподробнее.

Елена

Я , конечно, и раньше много читала о пользе бега, но даже не предполагала , что он играет такую большую роль в омоложении нашего организма.

Яна

Я уже давно убедилась, что в любых начинаниях главное систематичность. В спорте это больше всего заметно. А в других видах деятельности не так заметно, но со временем результат тоже не заставляет себя ждать

Светлана

С помощью бега и от старости с успехом убежим :), спасибо за рекомендации.

Светлана

Даже и не предполагала что оздоровительный бег так интенсивно омолаживает организм.

ladybloger

А я вот бегать не люблю совсем. Только ходить. Кстати, бегать далеко не всем полезно ещё…

Василий

Ну, на самом деле, если правильно бегать, это будет полезно абсолютно всем. Ну только может быть не очень тем, у кого ног нет…

Василий

Да может здорово омолодить, особенно внутренне, органы, ткани, мышцы…

Василий

Справедливо сказано!

Tatiana

Я как то один раз начинала бегать, так да пищеварительная система стала работать настолько хорошо, что у меня аппетит повысился тогда. Возможно я много не знаю а возможно этот вид спорта не для меня. Всё таки предпочитаю ходить в бассейн и плавать, и ходить много.

Василий

Да, систематичность — это гарантия хорошего результата, именно поэтому важно потребность сформировать!

Василий

Да, бег, это один из самых омолаживающих организм инструментов, который максимально доступен каждому. Правда нужно всё научиться делать правильно!

Василий

По технике медитативного бега обязательно будет развёрнутая статья! см по тегу «Бег»

Василий

Наверное вы как-то не так начинали бегать, или вас не правильно учили

Василий

Каждому своё, но медитативный бег это очень круто, попробуйте!

Эллина

Да, вижу, я здесь не одна, кто не любит бегать :))) А, как же его полюбить?

Зоя

Вся задача в том, чтобы делать правильно и в системе. Хорошие правила и омолодиться хочется, но вот как сделать бег потребностью, предпочитаю много ходить, плавать, занимаюсь еще на тренажерах.

Василий

Рад, что понравилось, надеюсь ещё и в жизни пригодиться:)

Василий

Это отлично, нужно совмещать и сочетать разные виды спорта и это сделает человека во всех отношениях богаче и здоровее.

Василий

Ну, бассейн это тоже отлично, для некоторых людей может быть достойной заменой бегу. Хотя лучше совмещать! Эффект будет в разы лучше и по оздоровлению и по омоложению!

Марина

Отличная статья, я конечно же придерживаюсь ходьбе, но бег тоже отличный вид спорта .Спасибо вам за советы!

Татьяна

Во времена моей молодости бег был очень популярен. А сейчас я не вижу на улицах «бегающих» людей. Я живу в центре города и не могу представить, где мне, например, побегать. По-видимому, именно поэтому люди покупают беговые дорожки. Как Вы считаете беговые дорожки могут в какой-то мере заменить бег на улице?!

Алевтина

Василий,замечательная,заводная статья!
В здоровом теле-все здоровое,и душа и мысли.

Олег

Оздоровительный бег — это действительно классно! Здесь главное не лениться утром встать и сделать первую пробежку, а потом все пойдет, как по маслу.

Вера

Наибольшую пользу приносит медитация в состоянии безмысленного осознания.

Василий

Это не просто вид спорт, это вид оздоровления и омоложения, а также приятного время препровождения…

Эллина

А, как же поговорка «насильно мил не будешь?» Нет, я не против бега вообще и его оздоровительного действия, но ведь надо делать это с удовольствием, а я с ним с детства, мягко говоря, не дружу. Хотя фитнесы и аэробики люблю. Ну, и велосипед, конечно! О, а про велосипед замолвите доброе слово 😉

Ольга Кутуева

Бег — отличный вид спорта! И для поддержания формы, и для здоровья полезен! А в сочетании с плаванием, например, особенно!

Хуторная Елена

Бег — отличное средство против болезней и старости, это точно. Жаль только, что среди нас, кажется, совсем мало людей, которые хотят быть молодыми и здоровыми )))

Татьяна

Тоже не очень люблю бегать… А вот если бы было с кем, то с удовольствием бы… Но, напарника найти проблема по многим причинам…

Арман

Бег — это движение а движение — это жизнь. Это полезное дело, особенно по утрам.

Автоледи

Здоровый образ жизни — это то ,что нужно всем нам, чтобы иметь крепкое здоровье.

Laralaram

может быть… так это и осталось — с дыханием что-то

людмила

Хотела бы я научится такому бегу. Только вот времени бы еще.

Любовь

Движение — это жизнь, а бег один из самых доступнов видов спорта, нетребующий никаких вложений, а пользу приносящий огромную.

Наталья

Я не «бегун», но спасибо за статью, очень хорошо вы это всё написали)

Арина

Очень мотивирующе! Муж купил новые кроссовки и сказал, что начнет бегать по утрам. Может и я к нему присоединюсь:)

Vadar

Спасибо Василий! Прекрасная статья! У меня еще маленькая просьба. Будь время, расскажи пожалуйста если знаешь как с помощью бега можно сбросить еще вес.

Natalya

Я в детстве и юности занималась легкой атлетикой — бегом. Я теперь не могу , — сердце не позволяет. Но я плаваю.

Василий

Опять же, бегать можно к инфаркту, а можно от него. Попробуйте научиться здоровому бег, бегать можно по-разному!!!

Василий

Обязательно расскажу, в планах статья «Бег для похудения», так что ожидайте:)

Василий

Кстати вдвоём бегать на много приятнее… попробуйте!

Василий

Ну, каждому своё, если есть любители бегать, можете порекомендовать данные методики, будем благодарны:)

Василий

Да, бег — это самое доступное, простое, можно и самому научиться, по рекоменадциям соответствующим.

Василий

Так раньше вставать помогает:)

Василий

Да, из-за не правильного дыхания человеку может быть тяжело бежать и многие из-за этого бросают бег…

Василий

Сам образ жизни тоже имеет большую ценность, и возможность испытывать огромную радость…

Василий

Это ещё и очень приятное дело, если бегать правильно, а для этого нужно и технику освоить и настрой усвоить:)

Василий

Так найдите напарницу:), если с напарником сложности:)

Василий

Да, судя по комментария можно сделать такой вывод, но будем надеяться, что это просто группа комментаторов такая попалась, блогеры, возможно физически немного ленивы…

Василий

Кстати да, бег отлично сочетается с плаванием:)

Василий

Странный подход, ведь любая привычка должна быть вначале сформирована, а по поводу насилия в статье именно об этом и написано, что на насилии над собой далеко не убежишь…

Василий

Безмыслие — это одна из техник, но есть много других, которые имеют свою цель, и для каждой цели своя техника будет наилучшей…

Василий

Ну да, главное первые 15 мин пробежать. а дальше легче пойдёт…

Василий

Я бы сказал наоборот — у здорвой души, не поражённой ленью и гордыней и тело будет здоровым

Василий

Утром, даже в цетре есть где бегать, улицы пустые, если есть тротуары — значит есть где бегать:)

Хуторная Елена

Блогеры не ленивы, просто у них другие интересы в жизни ))) Так же, как у большинства физически активных людей, как правило, меньше интереса к интеллектуальной деятельности. Вообще мало кому удается быть гармонично и разносторонне развитым.

Василий

Лень бывает разная, у блогеров просто другая часть сознания больше активная, а физически они более ленивы:)

Татьяна

Возможно Вы и правы! Сплю долго, поэтому и не вижу «бегающих людей»!!!

Хуторная Елена

Да, о том и говорю, что просто мы активны в разных сферах жизни )))

Василий

Но гармоничное развитие предполагает и физические упражнения, иначе могут со здоровьем проблемы начаться…

Василий

А может и спите долго из-за того, что не бегаете и энергию дополнительно не набираете…

Татьяна

К сожалению сплю долго, но мало (3-5 часов), и только иногда отсыпаюсь…

Василий

Не совсем понял что вы написали:)

Татьяна

Да уж, что-то я совсем «записалась»…

Василий

Побегать совершенно не повредит, потом спасибо скажете!

Сонячний день

Правда в том, что регулярный бег истощает иммунную систему. Для того чтобы убрать эту проблему для организма — нужно СРАЗУ после бега закаливаться холодной водой 3-5 секунд.

Василий

Бред! Бег не истощает, а тренирует иммунную систему! Если бег — правильный! Почитайте внимательнее энергетические основы бега! Хотя я не говорю, что не нужно закаляться холодной водой. Но закалка водой или контрастный душ — это отдельный усиливающий процесс. Не стоит принижать одно, чтобы возвысить своё!

Сонячний день

Мой «бред» основан на практическом опыте. Я первый человек на планете Земля, который регулярно(каждое утро, круглый год) на протяжение 8 лет, с удовольствием пробегает по 8- 10 км и за это время, ни разу не болел. Главный секрет — в закаливание СРАЗУ после бега. http://www.ex.ua/75623788?r=28714,23775

Василий

я вас спешу обрадовать, мой отец пробегает тоже каждый день более 10 км уже более 20 лет, и это правда, у не болеет гораздо больше, он освоил медитативный бег в Системе «Развитие Человека»… И с закаливанием СРАЗУ после бега это никак не связано, хотя, конечно, это усиливающий эффект безусловно. По поводу «я первый человек на планете…» — манию величия свою поубавьте, рекомендую стать «Что такое Гордыня и Высокомерие», а то так и заболеть не долго…
я вам очень рекомендую посмотреть стать и методики по энергетическому бегу — http://www.psychology-faq.com/beg-zimoj-i-zakalivanie-organizma-s-pomoshhyu-bega/

Василий

Скажу больше, я так же не болел более 15 лет, в больницах не был 20 лет, хотя закаляюсь и бегаю не регулярно, но постоянно работаю по соответствующим духовным практикам…

Сонячний день

Спасибо Вам Василий за «добрые» пожелания

Василий

А почему вы так обиделись, это же хорошо, что вы не один такой уникальный, что есть ещё и другие грамотные и могущие люди:) Ведь так?:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *