Задай свой вопрос и получи ответ на страницах блога

Занятия по Бегу

Индивидуальные занятия и консультации по Бегу онлайн

БЕГ – ЭТО ЭНЕРГИЯ И НАСЛАЖДЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ И ПОЛЕТ ДУШИ!

Автор и Тренер

Василенко Виталий Михайлович:Консультации по Бегу

  • Опыт постоянных утренних пробежек – 43 года.
  • Опыт пробежек на дистанции 20 км. и более – 35 лет.
  • Освоение медитативного бега и энергетических практик  – 12 лет.
  • Опыт тренерской работы по медитативному бегу и марафону – более 10 лет.
  • Участник городских марафонов.

Личные результаты:

  • В 23 года с помощью бега полностью избавился от гастрита желудка.
  • В 50 лет с помощью медитативного бега состояние здоровья и спортивную форму вернул
  • на уровень 25-30 летнего возраста.
  • С 2000 года полностью избавился от болезней.
  • Сейчас, на 61-м году жизни, чувствую себя как в 30.

Прежде всего предлагаю познакомиться с авторскими статьями по Бегу:

 Программа индивидуальных занятий по Бегу

(консультации проводятся по скайпу) 

Основные темы:

  1. Убойная мотивация, чтобы даже мёртвый начал бегать или что на самом деле даёт Бег!
  2. Понимание и устранение ошибок, которые допускают 99% всех бегунов.
  3. Техники работа с телом при беге или как правильно бегать.
  4. Техники работы с энергией и сознанием, чтобы увеличить рост энергии и силы в разы. Включение энергии, потоков, набор энергии на тело.
  5. Специальные энергетические техники: увеличение скорости бега, преодоление подъёмов не уставая, увеличение дистанции в разы с постоянным набором энергии.
  6. Основание медитативного бега — достижение невесомости при беге. «Энергетический Бег»
  7. Достижение максимального очищения организма при беге, включение режима омоложения тела и всех его органом и тканей.
  8. Бег для Похудения — особые методики ускоряющие сжигание калорий в разы.
  9. Секреты бега Зимой. Закаливание или как в 20-ти градусный мороз бежать с голым торсом босиком по снегу с ощущением огня и жара по всему телу.
  10. Освоение марафонского бега за 1 год без перегрузов и в своих привычных ритмах жизни.
  11. Увеличение нагрузок — бег с утяжелителями.
  12. Бег и занятия по специальным авторским аудио записям и медитативным настроям (обучение входу в медитацию во время бега, набору энергии, управлению энергией, др.).
  13. Многое другое.

Формы и правила работы:

  1. Консультации проводятся по Скайпу или Вайберу, время — договорное.
  2. Программа работы всегда составляется индивидуальная в зависимости от пожеланий и готовности клиента.
  3. Примерный ритм занятий — 2 р. в нед. по 1 часу.
  4. Стоимость часового занятия — 35 долларов США (или эквивалент в другой валюте).
  5. Заказать программу занятий или одну консультацию можно через форму обратной связи.

С уважением, Виталий Василенко

6 комментариев — post a comment

SKRUMEX

Большое спасибо за Ваш сайт!!! раньше было трудно , все собрать в одну стопку, очень полезная информация .

Еще древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

Бегаю — уже 5 лет по утрам через один — два дня после пробежки СПИРУЛИН без добавок помолодел на лет 10.

Василий

Спасибо

Михаил

Виталий Михайлович подскажите пожалуйста почему у меня после утренних пробежек вместо поднятия тонуса и повышения энергетики наступает наоборот сонливость буквально на целый день?
Из за этого я перестал бегать по утрам, к тому же говорят что утром организм человека ещё не проснулся и поэтому бег может мне и не идёт? Хотя в армии помню и в 6 утра вставали бегали 5км- и ничего, не уставали, может просто потому что молодые были)))

Vasiliy

Михаил, добрый день. Основная причина сонливости во время бега — не удалось включить системы набора энергии. Причин несколько: не хватило времени; не регулярность пробежек; не позитивное состояние, настроение (негативные эмоции, мысли,т.д. сжигают много энергии); не тренированность тела — тяжесть, т.д. (расход энергии превышает набор). Необходимо целенаправлено нарабатывать состояние легкости и радости (в идеале до восторга). Это требует времени (от 2-3 недель до 2-3 месяцев). Возможны другие, индивидуальные причины.

Михаил

У меня уже раздвоение получается- Виталий, Василий…)))

Да, вполне возможно что те причины что вы указали- имели место быть, получается что зачастую именно поэтому начинающие и бросают занятие бегом по утрам потому что неправильно начинают, пробуют бегать утром так сказать начинают новую жизнь с понедельника но в итоге получают не заряд бодрости, а упадок сил и начинают считать что или бег не для них или это пустая трата времени короче говоря виновато всё что угодно кроме них самих.

Уверен что если бы такие наставники как вы были доступны для них то бегунов у нас было бы значительно больше.

У меня знакомый уже многие года бегает по утрам, встаёт в 4 утра и бежит, регулярно марафоны и полумарафоны бегает хоть и не быстро но уверенно.

Кстати многое ещё от элементарного питания зависит- от мяса например такая тяжесть в теле…

Vasiliy

Михаил, Виталий — это автор статей по бегу, он мой отец. Виталий специализируется на беге и медитативном беге. Он и представлен на сайте — http://www.psychology-faq.com/rabota-s-nastavnikom/zanyatiya-po-begu/. Кстати, Виталий мяса не есть уже много лет)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *